橙子富含水分、果糖、维生素和胡萝卜素，滋养肺部，对慢性支气管有缓解作用，感冒后有祛痰作用,具有生津止渴、开胃解气的功效,橙子含有大量维生素，橙子味道酸甜微凉,橙子油还被制成各种护肤品，具有美白功效,正常人饭后吃橙子或喝橙汁，有解油腻、消食化积、止渴醒酒的作用,日常使用橙子泡水也很有效。
1，降低胆固醇。橙子调节女性雌激素，控制胆固醇浓度。其中，维生素C可以帮助胆汁排出体外，在体内转化为胆汁酸，减少胆结石的形成。日常使用橙子泡水也很有效。2.促进消化。橙子含有高纤维和果胶，能增加胃肠蠕动，帮助排便和清胃，对女性有排毒降血脂的作用。另外它的果皮有一种特殊的香味，也是干吃，可以开胃健脾。3.滋润皮肤。橙子维生素C、黄酮类和微量元素能滋养皮肤，保护皮肤的毛细血管。橙子油还被制成各种护肤品，具有美白功效。4、润肺清咽。橙子富含水分、果糖、维生素和胡萝卜素，滋养肺部，对慢性支气管有缓解作用，感冒后有祛痰作用。味道酸甜爽口，改变了口中的苦涩。5、解油腻。油腻饭后吃点小清新橙子可以抑制油腻感，恢复清新口气，防止体内堆积油脂，有减肥的作用。
2、 橙子的功效与作用有哪些橙子含有大量维生素，橙子味道酸甜微凉。具有生津止渴、开胃解气的功效，正常人饭后吃橙子或喝橙汁，有解油腻、消食化积、止渴醒酒的作用。橙子营养极其丰富全面，老少皆宜，橙子含有丰富的维生素C和P，能增加人体抵抗力，增加毛细血管弹性，降低血液胆固醇。高血脂、高血压、动脉硬化的人常吃橙子哪个有益，橙子含有纤维素和果胶类物质，能促进肠道蠕动，帮助清肠，排除体内有害物质。橘皮味苦性温，止咳化痰效果优于陈皮，是治疗感冒咳嗽，食欲不振，胸腹疼痛的良药。橙子几乎成了维生素C的代名词，其实它含有丰富的维生素C，能增强人体抵抗力，排出脂溶性有害物质，它是名副其实的保安康抗氧化剂。橘皮又称黄皮，除果肉中的成分外，还含有大量的胡萝卜素，可作为健胃和芳香的调味剂，橘皮中还含有一定时间的橘皮油，对慢性支气管炎有效。
