这些零食，因为需要削皮，会占用你很多时间，从而抵消抽烟的冲动,当你想抽烟的时候，开始冥想，闭上眼睛，放松身体，然后在脑海中想象美好的事物和风景,这样，你也会改掉抽烟的欲望,睡觉的时候可以选择把包好的橘子皮放在枕头旁边，有安眠的效果,3.禅定戒烟佛法,4.睡眠戒烟方法,2.喝水戒烟方法,1，零食戒烟方法。
1，零食戒烟方法。准备一些能磨牙的零食，如瓜子、核桃、花生等。这些零食，因为需要削皮，会占用你很多时间，从而抵消抽烟的冲动。2.喝水戒烟方法。如果你想抽烟，建议你可以选择喝水，喝很多，让自己吃饱，你会觉得自己不抽烟。胃里有东西，自然不会想到抽烟。3.禅定戒烟佛法。当你想抽烟的时候，开始冥想，闭上眼睛，放松身体，然后在脑海中想象美好的事物和风景。这样，你也会改掉抽烟的欲望。4.睡眠戒烟方法。既然你不想抽烟，那就睡觉吧。当你睡着的时候，你什么都不想。睡觉的时候可以选择把包好的橘子皮放在枕头旁边，有安眠的效果。
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【云林县】 日期：2023-05-06
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【云林县】 日期：2023-05-06
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【云林县】 日期：2023-05-06
