胃炎的朋友喝纯牛奶比较好,建议您在早餐或午餐后饮用酸奶以促进吸收；晚上睡觉前也可以喝酸奶但是喝完一定要刷牙酸奶,2.晚上喝酸奶酸奶可以很好的补充人体内的钙营养,此时饮用酸奶可以使酸奶中的营养成分更好的被吸收,饭后1-2小时吃酸奶最好,喝酒酸奶最好有两个时间段。
纯牛奶可以在早餐或睡前喝，也可以在胃炎或醉酒时喝。早餐一定要吃点别的，但是如果空腹喝纯牛奶，里面的蛋白质会先转化成糖，失去营养价值。睡前饮酒会促进睡眠，提高睡眠质量。我不知道原理，但是有这个效果应该是对的。此外，牛奶还有保护胃黏膜的作用。胃炎的朋友喝纯牛奶比较好。还有就是醉酒的同志可以用酒精刺激胃黏膜产生胃十二指肠溃疡，纯牛奶也可以起到保护作用。
喝酒酸奶最好有两个时间段。1.饮酸奶饭后30分钟至饭后1个半小时。饮用酸奶有助于肠道消化和营养吸收。正常情况下，人体胃液的PH值在1-3之间，而空腹时，胃液会呈酸性，即PH值会小于2。吃一个小时左右，人的胃液会被稀释，PH值会上升到3-5左右。此时饮用酸奶可以帮助酸奶中所含的益生菌生长，非常有利于营养物质的摄入和吸收。2.晚上喝酸奶 酸奶可以很好的补充人体内的钙营养。喝酸奶有助于钙的吸收是因为晚上凌晨人体内的钙含量低。酸奶与牛奶相比，含有与钙结合的乳酸，更有利于人体对钙的摄入和吸收。建议您在早餐或午餐后饮用酸奶以促进吸收；晚上睡觉前也可以喝酸奶但是喝完一定要刷牙酸奶。希望对你有帮助。
3、 酸奶什么时候喝最好?晚饭后两小时可以吗?饭后1-2小时吃酸奶最好。酸奶中含有的活性乳酸菌能在碱性环境中良好生长，饭后2小时左右，胃酸被稀释，PH值在3-5之间，适合乳酸菌生长。此时饮用酸奶可以使酸奶中的营养成分更好的被吸收，午餐后1 ~ 2小时饮用酸奶可为身体补充能量，提神；饭后0/ 2小时饮用，可促进肠道蠕动，帮助消化，调节肠胃健康，润肠通便，预防便秘。
