这本书结合了国际上脑科学的前沿研究成果和高效能人的例子，证明了科学休息是生产力的关键，可以快速恢复我们的精力，激发我们的创造力，提高我们的效率,我们真的是休息对吗,《科学休息》重点讲述了休息从睡眠到休假的各种形式，纠正了我们日常的认知误区,特别收录美国精神科医生推荐的“五天简单休息方法”，让大脑得到真正的休息,科学休息为我们提供了高效休息的路线图。
" Science休息:高效休息France "百度网盘pdf最新完整下载:链接:https://pan.baidu.com/s/132V_7G63Kh4P0g5EGHbMpg? Pwd = q7l8提取代码:q7l 8简介:为什么睡了十几个小时还觉得累？为什么度假花几万块钱没有激发出生活的激情？都说出去狂欢一天可以快速恢复精力，以更充沛的精力开始新的一天，可是为什么在我玩得开心之后，心里只有空虚？我们真的是休息对吗？休息的目的是让我们恢复精力，精神饱满地做自己想做的事。《科学休息》重点讲述了休息从睡眠到休假的各种形式，纠正了我们日常的认知误区。这本书结合了国际上脑科学的前沿研究成果和高效能人的例子，证明了科学休息是生产力的关键，可以快速恢复我们的精力，激发我们的创造力，提高我们的效率。科学休息为我们提供了高效 休息的路线图。遵循书中的原则和方法，你会发现你可以像成功人士一样富有成效地工作和生活。
"高效休息France "百度网盘pdf最新完整下载:链接:https://pan.baidu.com/s/1GM9Ni-r_TZZ1Eu5rPbX80A? Pwd = zjro抽取代码:zjro简介:本书通过《七休息消除大脑疲劳的方法》通过呼吸和冥想释放压力，达到正念的目的。特别收录美国精神科医生推荐的“五天简单休息方法”，让大脑得到真正的休息。为了阐释正念能给工作和生活带来的具体变化，本书采用了微小说的形式，将脑科学的实证研究成果融入故事内容，让读者在享受阅读的同时，也获得了相关的知识。
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