黑色食物，因为从中医食疗的角度来说是入肾经的，常吃黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米都可以入肾经，从而有很好的效果补肾,肾主骨，生髓，所以骨食也可以补肾强筋健骨,补肾可以帮助杨,盐也可以补肾,补肾:1中的食物主要有两种,这些食物性味偏咸，中医食疗认为盐入肾经,所以补肾中的两种食物包括黑色食物和咸味食物，用补肾的效果会更好。
补肾食物有冬虫夏草、桑椹、枸杞、黄芪、山药、龙眼肉等。其中冬虫夏草、山药、黄芪可用于性功能障碍、肾虚、阳痿、早泄、遗精、肾炎等患者。枸杞、桑葚能滋阴养血，用于老年体虚或早衰，肝肾不足，须发早白，牙齿松动，腰膝酸软。龙眼肉可以健脑益智，补血补气，增强记忆力，消除疲劳。核桃仁味甘，性温，入肺、肾、大肠经。补肾可以帮助杨。用于骨质增生、腰椎或颈椎骨质增生、肾阳虚、腰痛、腰酸、四肢麻木、腿软、尿频。
补肾: 1中的食物主要有两种。黑色食物，因为从中医食疗的角度来说是入肾经的，常吃黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米都可以入肾经，从而有很好的效果补肾。2.性味偏咸的食物，如海带、海鱼、虾、牡蛎、海蟹等。这些食物性味偏咸，中医食疗认为盐入肾经。所以补肾中的两种食物包括黑色食物和咸味食物，用补肾的效果会更好。
3、日常生活中吃哪些食物可以 补肾?肾以黑色为主，所以黑色的东西入肾，像黑豆、黑米。芝麻、桑葚因其颜色黑补肾，碱进入肾脏。多吃碱性的，像海参，盐也可以补肾。形状像肾也可以形状像腰果、猪腰、核桃、花生、栗子补肾，肾主骨，生髓，所以骨食也可以补肾强筋健骨。肾虚分很多种，需要对症治疗，可以选择就近医院的中医科进行治疗。
