踢左腿:实战站立，重心移至后腿，双膝微屈，脚尖外展，左腿曲于膝盖上，双膝抬至腰部以上，脚尖勾地，脚掌朝下外侧,看着你的脚，然后向侧面弹起你的腿，向后倒下,反过来鞭打右腿,抽左腿的同时踢右腿:基本实战情况，重心转移到右腿，膝盖微屈左腿，屈膝抬起，高于腰部，上身后左腿微侧翻。
说到力量，如果不是特别专业，一般人侧踢更强。专业的话用得好，是因为懂得发力，力度差不多。如果在实战中，普通人侧踢更实用。练得好，就快，一两招就能迅速克敌制胜。当然，这取决于你的水平。其实用好鞭子就好。用得好的话，低鞭可以让对手吃不消，高鞭可以KO。但是难度不小，使用不当也会造成防守漏洞。
踢左腿:实战站立，重心移至后腿，双膝微屈，脚尖外展，左腿曲于膝盖上，双膝抬至腰部以上，脚尖勾地，脚掌朝下外侧。然后，小腿向外翻，膝盖向外蹬，臀部朝向攻击点，后腿伸直，上身向后腿倾斜。看着脚底，然后踢出去，腿就倒了。基本恢复了。抽左腿的同时踢右腿:基本实战情况，重心转移到右腿，膝盖微屈左腿，屈膝抬起，高于腰部，上身后左腿微侧翻。同时，双膝微缩，小腿微外翻，然后放松脚踝，再拉伸双膝，使小腿由外向上、向前内弹起，双脚放平，使力到达双脚或胫骨。看着你的脚，然后向侧面弹起你的腿，向后倒下。反过来鞭打右腿。左踢:实战站立，身体重心移向后腿，后腿微屈，左腿向上弯曲，包括胸腹部，小腿紧贴胸部并勾脚尖，脚掌面向前下方，然后左腿由屈曲向前向上推出，到达脚跟。当脚接触目标时，伸展胯部，使脚趾向前向下压，使力在两拳之内到达整个脚掌。它自然下落，看着前脚再摆身体。踢完之后，脚落下。
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