体育是人类在社会经济发展中，根据生产生活需要，遵循身心发展规律，以体育锻炼为增强体质、提高体育运动技术水平、进行思想道德教育、丰富社会文化生活的基本途径，有目的、有组织的社会活动,体育锻炼最重要的一点意义是对健康有帮助,例如，在长期体育运动的影响下，胰高血糖素的分泌表现出对运动的适应，即在相同运动强度下，胰高血糖素的分泌减少，其意义是延缓糖原的排空，从而延缓衰竭的到来，增加人体持续运动的时间。
体育锻炼最重要的一点意义是对健康有帮助。体育锻炼具有调节人体紧张情绪、改善身体和心理状态、恢复体力和精力的作用；能增进身体健康，使疲惫的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入到学习和工作中；还能舒展身心，帮助睡眠，消除读书带来的压力。体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个人的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使人格在和谐的氛围中健康和谐地发展；体育锻炼中的集体项目和比赛可以培养人们的团结、合作和集体主义精神。
1。体育活动具有强身健体和娱乐的功能，也具有教育、政治和经济的功能。体育是一个复杂的社会文化情境，它以身体活动为基础，以增强体质、增进健康和培养人的各种心理品质为目的。2.体育还有助于培养人的豪迈刚强的气质，超越自身的性格，迎接挑战的毅力和驾驭危险的能力，有利于培养人的竞争观念、团队合作精神和平等意识。体育是人类在社会经济发展中，根据生产生活需要，遵循身心发展规律，以体育锻炼为增强体质、提高体育运动技术水平、进行思想道德教育、丰富社会文化生活的基本途径，有目的、有组织的社会活动。
3、大学生参加体育锻炼的目的及 意义是什么?参加体育活动可以强身健体，学习运动技能，减脂塑形，缓解压力，追求全面发展，培养品德。通过大学体育的训练，我的身体素质比中学阶段有了很大的提高，坚持体育锻炼让我的工作和学习更有效率，在身体活动的过程中，我能亲身体验到团队带来的快乐。由于隐性思想政治教育更贴近生活，通过精心营造轻松愉快的教育环境，使受教育者沉浸其中，教育效果良好，大学体育课程本身是一种特定的社会结构，是社会文化的表现形式之一。在这个层面上，大学体育不仅受生物属性的制约，还受社会发展规律和生产力水平的制约，体育锻炼可以促进体内组织和细胞对糖的吸收和利用，增加肝脏和肌肉中糖原的储存。体育锻炼还可以提高机体调节糖代谢的能力，例如，在长期体育运动的影响下，胰高血糖素的分泌表现出对运动的适应，即在相同运动强度下，胰高血糖素的分泌减少，其意义是延缓糖原的排空，从而延缓衰竭的到来，增加人体持续运动的时间。
