怎么判断自己体内到底有没有湿气呢。“湿气不除百病生”，中医上认为，人体的许多疾病都是由于身体上的湿气过重所引起的，怎么判断体内体内是否湿重，体内湿气大，是现代人非常常见的一种情况，脾虚湿气重是很多人都有的病症之一，随着生活方式的改变，越来越多的人都患上的湿气重的毛病，患者长期大便不成形，大便粘马桶，有齿痕舌等，这都是湿气比较严重的标志。
1、三伏天怎么去湿气？
三伏天来了，祛湿又逐渐成为不少市民日常养生的计划。据了解，湿气有两个来源——外湿和内湿，那么，怎么判断体内体内是否湿重？如何祛湿气？让医生为你一一道来。湿气太多易引起脾虚广医二院番禺院区中医科主治医师郑艳华介绍，外湿来源于外界气候（比如下雨，暑湿等），岭南地区多湿，湿气容易伤脾，因此南方人多脾虚；内湿主要为脾虚，
脾的一个重要功能，就是运化水湿，把身体里的水汽运送到毛孔、肾脏等，通过出汗、排尿方式排出。“如果体内湿气太多，脾就需要不停地工作，久了就会脾虚，脾胃虚弱不能够运化吃进去的食物，堆积在体内，生成湿气。”脾虚生湿，内湿更容易招致外湿，湿气又会加重脾虚，于是便形成恶性循环，赤小豆茯苓也可祛湿众所周知，薏米可以祛湿。
郑艳华提醒，薏米性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效，使用时将薏米炒制到发黄，可以减少它的寒性，让它的性味更平和。此外，赤小豆、茯苓也都是日常生活中药食同源的佳品，茯苓多产自闷热潮湿的南方，最好的茯苓产地是云南。茯苓性味平和，适合长期使用，具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神的功效，善治脾虚、失眠、心悸、水肿等证，
赤小豆性平，味甘、酸，能利湿消肿、清热退黄。如何简单判断体内是否湿重●早晨起床的时候觉得特别疲劳，头昏重、打不起精神来，胃、腹胀，没胃口，●排便后，排泄物粘稠，或排便不爽，便少次多。●饭后漱口看舌苔，舌苔厚腻，舌边有牙齿的痕迹，健脾祛湿汤品冬瓜薏米猪骨汤原料：猪大骨、冬瓜、薏米、茯苓、红枣、枸杞、姜片。
做法：1.将薏米、茯苓、红枣、枸杞，姜切片放入砂锅，以冷水浸泡10～20分钟，2.猪大骨入砂锅加入足量的水，大火煮开，撇去浮末。3.转微火煲两小时，最后半小时加入冬瓜；关火前加入少许盐，淮山赤小豆鲫鱼汤原料：鲫鱼、淮山、赤小豆、姜、盐做法：1.赤小豆浸泡半天。2.平底锅内加入少许油烧热，再放入鲫鱼和姜片，
2、怎么判断自己身体有没有湿气？有湿气该怎么祛湿气？
题目：湿气重会有生命危险？张仲景只用四物妙手回春，众人感激涕零。湿气危害俗话说：“湿气不除百病生”，中医上认为，人体的许多疾病都是由于身体上的湿气过重所引起的，只要生活习惯不健康，脾虚弱，环境潮湿等等原因，基本上都会引发湿气的问题。儿童身体本就孱弱，一旦沾染湿气，不及时祛除，可能会有生命危险，张仲景偶遇儿童病症东汉末年，战乱频发，老百姓生活苦不堪言，一年夏天，张仲景到桐柏山区采药返还途中，路过山脚下一个村子，听见村子里传来阵阵哭声，一打听才知道，有一户人家老两口老来得子，只有一个儿子，不知得了什么病，一直不见好，找来的医生也只为了挣钱，胡乱开药，结果病况愈发的严重，病的不省人事。
村里的其他人看见都无奈的摇着头：“好一个后生，就这么让庸医给害了，”张仲景妙手回春，让人感激涕零张仲景听后，豪不犹豫地走进屋内给小孩把脉，村里人先是一愣，随后都鬼使神差般安静的望着。不一会张仲景起身对老人说：“老人家，你儿子得的是湿病，本身并无大碍，但因为乱吃补药，所以导致病上加病，奄奄一息，可以先吃点凉药通便利尿将补药排出，随后再吃我配的药方，坚持服用，即可痊愈，
”张仲景随即说起了药方，但老两口已经穷困潦倒，无钱抓药。张仲景一思索，正好用上山采来的药制作配方，后来，经过七八天的精心治疗，病人终于有了意识，渐渐好转，张仲景也准备要离开，临走时还留下了一笔钱财留着给孩子抓药，老两口跪在张仲景面前，不愿起来，一直望着张仲景远去，直到消失在了眼前才肯起身。老年的张仲景总结归纳撰写《伤寒杂病论》时，也将当时的秘方写了下来，该秘方虽然只有简单地四物，但对于人体祛湿健脾却有非常明显的功效。
