4.然后用油菜头炒,2.炒菜油菜是一道自动快餐,油菜头是油菜它只在开花前的短暂季节出现，也就是油菜开花开始的时候,好吃的爆炒油菜头就完了,油菜怎么炒食材:油菜300g，大蒜2瓣；辅料:盐半勺，鸡精半勺；炒的做法油菜:1,煎的时候容易做汤油菜，清洗的时候要注意油菜。
油菜市面上有很多。最好选嫩的。油菜头是油菜它只在开花前的短暂季节出现，也就是油菜开花开始的时候。尝尝这道美食，分享给你。食材油菜头500g蒜片和5瓣干辣椒1个步骤1。在市场买绿色油菜头。2.洗泡，然后清洗。3.锅里烧热油，下干辣椒和蒜片翻炒。4.然后用油菜头炒。5.放少许盐，少许味精，翻炒油菜头变成翠绿色。6.这时候就可以把锅拿出来了。好吃的爆炒油菜头就完了。小贴士:买的时候，买嫩的。用手捏一下就知道了。煎的时候注意火候，快出锅。
1。准备好所有食材；2.油菜在热水中焯一分钟，捞出水备用；3.大蒜切片备用；4.淀粉加少许水制成水淀粉备用；5.炒锅放入适量花生油，烧至六成热；6.加入蒜片爆香；7.加入焯水油菜大火翻炒一分钟；8.加盐，翻炒均匀入味；9.倒入水淀粉勾芡；10.关火，滴一点香油；11.拿起平底锅，装盘。其他方法:1。油菜洗；2.将油菜切成段；3.油热后放入葱花干锅；4.倒入油菜；5.翻炒均匀，倒入少许水；6.翻炒，出锅放盐。
1、蚝油20g、生抽10g、盐10g、麻油10g、大蒜5g、油菜300g。2.准备好材料，蒜米洗净切块，油菜洗净备用。3.取锅，倒入2勺麻油，然后放入蒜米，炒香油菜后，炒至油菜变软，再放入生抽、蚝油、盐调味。翻炒均匀，然后出锅装盘。
4、 油菜怎么清炒油菜挑洗干净，蒜切末，油温加热至七成，放入蒜末，爆香，加入油菜大火，翻炒至碎，加入半勺盐和半勺鸡精，翻炒均匀。油菜怎么炒食材:油菜300g，大蒜2瓣；辅料:盐半勺，鸡精半勺；炒的做法油菜: 1，油菜采摘洗净，蒜切碎；2.锅中放适量油，烧至七成热，放入蒜末炒香，加入油菜大火翻炒至断。加入半勺盐和半勺鸡精搅拌均匀，提示1。煎的时候容易做汤油菜，清洗的时候要注意油菜，洗完后一定要把水沥干晾干油菜。这第一步非常重要，2.炒菜油菜是一道自动快餐。一定要大火爆炒，这样菜才会香脆，不会生也不会汤，油菜含有丰富的钙、铁、维生素C和胡萝卜素。是人体黏膜和上皮组织生长的重要营养来源，对抵抗皮肤角化过度大有裨益。
