晚上睡不着觉怎么办找武汉广爱医院

那整夜失眠，白天还睡不着应该怎么办。整夜失眠，白天睡不了觉，那不是白天晚上都不休息，问题来了，整夜整日睡不着觉，你受的了吗，2，晚上不要吃的太多，清淡为主，可能有人会想，晚上不睡觉，白天应该会困呀，赶紧去医院啊，你不是以为失眠不算病吧。1、晚上经常睡不着怎么办？我想有的人睡不住觉也可能有下面的几个问题：1是白天睡的多了或者是白天太闲了，活动量太少。建议在家里多干活，例如：做饭打扫卫生，再加上出去走走路，看看风景，天天坚持哈！2，晚上不要吃的太多，清淡为主。不要吃凉的，冰的，9点以后别吃东西了，喝点热牛奶或...