运动的最佳时间运动

本文目录一览1，每天运动锻炼的最佳时间是什么时候2，最好的运动时间在什么时候3，什么时间做运动最好4，锻炼的最佳时间是什么时候5，什么时是锻炼的最佳时间1，每天运动锻炼的最佳时间是什么时候早晨时段：晨起至早餐前5：30—6:30；上午时段：早餐后2小时至午餐前9:00—10:30；下午时段：午餐后2小时至晚餐前14:00—17:00；晚间时段：晚餐后2小时至睡前19:00—21:00。人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和...