晚上吃什么不长胖

晚间吃什么食物不容易发胖2，晚饭吃什么不会长胖3，晚上吃什么最好能够不发胖的1，晚间吃什么食物不容易发胖吃点含纤维是食物·水果苹果就不错·白粥、蔬菜、水果晚间```最好```什么都不吃`！夜间营养摄取量超惊人德！最佳的回答“喝白开水”蔬菜类苹果玉米粗粮之类的2，晚饭吃什么不会长胖由于晚上运动量大幅度减少所以建议吃些比较容易消化的食物五谷杂粮和蔬菜因为它们只需半小时就可以被吸收建议晚上少吃些肉因为肉类消化大约需要3小时当然如果可以的话吃完后可适当的去户外走走这样就不太容易长胖晚上吃水果，但不要吃的很饱！...