排球准备姿势

排球的准备姿势按重心可分为小腿大腿腰部肩部手臂排球的扣球按其动作分为准备姿势、助跑、起跳、空中击球和落地5个部分。2，排球怎么打好每天垫球２００个｛可以分成两组｝．传球１０００个｛可以分成４组｝.扣球50.每个位置都要学.不要只练一个位置.记住多打小比赛．多换换不同位置的打法－苦练．纸上谈兵都是没有用的，多打多练水平才会提高！学习一下基本规则和基本动作就可以上场了看趙蕊蕊打球你就知道怎么打就好了。五）接球时手臂动作和下肢动作脱节，全身用力不协调。纠正方法：（1）距墙4－5米处对墙自接。（2）两手并拢用...