秋季运动

另外，秋季人容易疲劳嗜睡，在运动后要注意休息，恢复体力,B.秋季运动，循序渐进，充分舒展四肢筋骨,D.秋季人体的柔韧性和肌肉伸展的程度是逐渐降低的，不能突然加大量运动并且做得太剧烈运动,散步，健美操，球类运动也适合秋季-1/,不要做剧烈运动运动，最好以有氧为主运动。1、秋季如何运动?秋季秋高气爽，气温适宜，是人们强身健体的好机会。健身的人可以根据自己的年龄、体质、爱好选择不同的运动方法。锻炼时要注意以下几个问题:A.秋季可以选择户外运动，去风景优美的地方郊游爬山。散步，健美操，球类运动也适合秋季-1/。B...