粥营养丰富，一碗粥热量只有70k,晚饭吃粥——养胃养颜,同样，太晚吃粥也不利于减肥,晚餐最好吃，而且不长肉,因为晚上人体需要休息,因为每个人的心理机能不同，晚上从医学角度来说喝粥有点不合适,因为牛奶晚上有些人睡前会喝一杯,你天天喝粥晚上,喝粥比较好,我妈每天喝粥晚上。
Good 1。可以有效的帮助你减肥排毒。黑米富含纤维，让你有饱腹感。可以有效的帮助你减肥减脂，还可以帮助你排毒。2.它可以帮助降低血糖。黑米富含膳食纤维和微量元素，能有效帮助降低血糖含量，有效保护健康。3.可以有效降低血压。黑米富含镁和钾，能有效控制血压，降低高血压风险，有效降低血压。
1，6-8点左右。2.如果想吃粥，建议当主食吃，晚餐时间可以吃，因为人的中餐在6-8点左右已经消化得差不多了，这个时候吃粥比较合适。3.其次，粥不会很快被消化吸收。如果吃得太晚，又临近睡觉时间，就会影响入睡时间和睡眠质量。同样，太晚吃粥也不利于减肥。入睡后，人体的消化吸收速度会慢很多，而消化不完全的食物会转化为脂肪囤积起来，导致肥胖。
喝粥比较好。把饮食中的米饭改成粥！我保证你的减肥效果比预期的要好！粥营养丰富，一碗粥热量只有70k！有很多种粥可以用来代替米饭减肥！比如红小豆粥的原料:红小豆250g，大米100g，盐和味精各适量。做法:红小豆和大米洗净放入锅中。如何适量饮水:如果你想每天减肥一次，那就少吃点，最重要的是运动。每天针对自己不满意的身体部位做一些减肥运动。不需要花很长时间，重要的是坚持。只要坚持，就一定有效。
4、晚餐喝粥好还是面好晚饭吃粥——养胃养颜。晚餐最好吃，而且不长肉。呵呵，可以加枸杞，小豆，百合，葡萄干，红枣……想加什么就看你喜欢什么了。我妈每天喝粥晚上。她在同龄人中身材很棒，皮肤极好，比我细腻嫩多了。这种方法不仅对皮肤好，而且消耗的热量少，让胃有饱腹感。
5、睡前饿了喝一碗粥好不好都是照本宣科的告诉你，一点实际意义都没有。其实我想说的是，如果那是你的习惯，那肯定没问题，因为每个人的心理机能不同，晚上从医学角度来说喝粥有点不合适。因为晚上人体需要休息，其实只是理论上的。其实人体没有一分钟休息的时间，你天天喝粥晚上。如果你觉得没什么问题，那很正常，对身体也有好处，因为牛奶晚上有些人睡前会喝一杯。那东西也含有三聚氰胺，粥是最健谈的食物，能给你带来健康的睡眠。我想说的是，如果这是一种习惯，你没有感到不适，那么请坚持下去，真的。谢谢你，。，生活中很多问题并不是医学上说的那样。
