吃什么可以快速排便

苹果含有很多人体需要的元素，可以帮助肠胃蠕动和消化,所以早餐吃个苹果是个不错的选择,肉可以吃，但不要太油腻,便秘快速吃什么排便产后便秘需要通过饮食慢慢调理，需要多喝水，比如适当喝一些淡盐水，可以起到润肠通便的作用排便，还可以适量吃香蕉或者喝南瓜粥，都有润肠通便的作用。1、便秘吃什么能快速排便1，早餐；许多人喜欢吃苹果。事实上，吃苹果是一种非常好的健身方式。苹果含有很多人体需要的元素，可以帮助肠胃蠕动和消化。所以早餐吃个苹果是个不错的选择。还有记得早上起床后喝一杯白开水，温开水不要太热。2.中餐；午饭一定要...