什么鱼炖汤好喝又营养

那种鱼做鱼汤最有营养鲫鱼，黄辣丁都不错鲫鱼2，什么鱼煲汤有营养怎么做我要包好好吃的汤鱼头煲汤3，买什么鱼煲汤好鲫鱼或黑鱼鲫鱼汤很不错，但要让鱼汤呈现白色切更有营养，要将洗净去肠后的鲫鱼，两边煎成金黄色，再放入煲汤袋中，煲的时间约一小时以上使鱼肉彻底煮烂，这样营养价值就会很高，也不存在鱼刺的烦恼。注：可在药房里买十块钱左右的药汤料，也放入煲汤袋中，配菜可选豆腐和芹菜就可变成上等又有营养的鱼汤了。鲫鱼和鲶鱼最好放点豆腐三文鱼鱼头汤材料：三文鱼鱼头500克，青口240克，洋葱1个，西芹1根，白酒1杯半，忌廉...