跑步有什么好处,坚持慢跑可保证营养和氧气供应改善心脏功能
中老年人坚持慢跑，即坚持有氧运动，可以保证血液、营养和氧气对心脏的充分供应，维持和改善心脏的功能,跑步运动不仅能促进新陈代谢，还能消耗大量能量，减少脂肪堆积,青少年坚持跑步运动，可以发展速度耐力，促进心肺正常生长发育,可见跑步是控制体重、预防超重、治疗肥胖的绝佳方法,增强心肺功能:跑步对心血管系统和呼吸系统有很大的影响和作用。1、跑步有什么好处啊1。增强心肺功能:跑步对心血管系统和呼吸系统有很大的影响和作用，青少年坚持跑步运动，可以发展速度耐力，促进心肺正常生长发育。中老年人坚持慢跑，即坚持有氧运动，可以...
更新时间：2023-04-07标签： 慢跑跑步氧气心脏营养跑步有什么好处 全文阅读