侧滚翻

侧滚翻怎么做你坚持一天倒立就可以练成侧滚翻2，跑酷侧滚翻如何练习受身原低练的话，比较有难度，建议在跑动中向前跳跃，落地后借助冲力迅速受身，这样就可以控制受身的力量使动作不易变形3，侧滚翻真的能减轻从高处跳下来的冲击力是的方法得当是可以的再看看别人怎么说的。当然可以，因为侧滚翻的用处里就有这个4，跑酷侧滚翻动作要领http://v.youku.com/v_show/id_XNTU0ODY5NjA=.html看看这个比较全了动作不规范产生的先像视频第一个那样滚，练习熟练，当然要是不会磕到头、胯了然后助跑、...

先练下叉软开，脚弯到竖叉后面，前腿压前跟腱，前腿压后腿,即将完成时，身体平躺，腿和膝盖弯曲，双脚着地，双手合十,翻滚时，头部按前额、头顶、后脑勺的顺序落地，然后头部埋在肚子里翻滚，接着是后颈和后背,front滚翻是之前的落地，双手支撑在头部两侧,这叫侧手翻，不是侧翻滚翻。1、想问一下跑酷前滚翻和侧手翻的技巧front滚翻是之前的落地，双手支撑在头部两侧。翻滚时，头部按前额、头顶、后脑勺的顺序落地，然后头部埋在肚子里翻滚，接着是后颈和后背。即将完成时，身体平躺，腿和膝盖弯曲，双脚着地，双手合十。2、少儿基本...