减肥的办法减肥

有什么减肥的办法运动或少吃点饭把少吃含有脂肪的{0}2，怎么减肥什么方法减肥我这有些方法，不知道适不适合你。健康减肥最好，现在处在秋季，天气也不太热，有必要的话建议你傍晚去跑步吧，跑步后不要马上吃饭，这样更好有用。建议跑后喝点热开水，吃饭最好在半小时之后，吃饭也不要太饱，也不要吃了就休息，最好出去散步半小时多。不要吃高热量的食物，不然跑步就白费了，不建议吃夜宵，可以用热开水和水果代替，最好苹果。减肥不是短时间的，希望能坚持下去！祝你成功，谢谢采纳。{1}3，如何减肥有哪些好的方法如何减肥减肥，其实不难...