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减肥的办法,有什么减肥的办法

来源:整理 时间:2023-04-24 09:44:39 编辑:好学习 手机版

1,有什么减肥的办法

运动 或 少吃点饭把 少吃含有脂肪的

有什么减肥的办法

2,怎么减肥 什么方法减肥

我这有些方法,不知道适不适合你。健康减肥最好,现在处在秋季,天气也不太热,有必要的话建议你傍晚去跑步吧,跑步后不要马上吃饭,这样更好有用。建议跑后喝点热开水,吃饭最好在半小时之后,吃饭也不要太饱,也不要吃了就休息,最好出去散步半小时多。不要吃高热量的食物,不然跑步就白费了,不建议吃夜宵,可以用热开水和水果代替,最好苹果。减肥不是短时间的,希望能坚持下去!祝你成功,谢谢采纳。

怎么减肥 什么方法减肥

3,如何减肥有哪些好的方法

如何减肥 减肥,其实不难,只要注意:1.绝对不吃宵夜,少吃零食 。2.叁餐都要吃(八分饱即可),但是不要吃的过饱,并注意吃饭时多咀嚼,细嚼慢可以避免吃下过量的食物。 3.少吃油炸食品或是甜食,这些都有着极高的热量。4.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可) 。5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少。6.食物之烹调,减少用油 。要想减肥,可以去www.shoushen.com/home.php 看看,里面有很多的减肥小窍门,还可以和大家一起交流减肥经验

如何减肥有哪些好的方法

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