含维c最多的水果

哪种水果含维c最多鲜枣鲜枣的维c含量最高。每100克鲜枣中的维生素C含量可达200~500毫克，高于猕猴桃60~200毫克的含量，其中的钾、铁等元素也在水果中名列前茅。鲜枣的维c含量最高。每天吃一把鲜枣，即可满足人体一天的维生素C供应。无论是北方的苹果梨桃杏，还是南方的橘子香蕉芒果，或是甜美的葡萄菠萝荔枝，都无法与鲜枣比肩。经常吃高维生素C的食物，对保健十分有益。而且，枣的好处还不仅仅限于这些，其中的抗氧化成分类黄酮、芦丁及皂甙类物质，都对人体有一定的保健作用。鲜枣含有丰富的生物活性物质，如黄酮类和酚...

就维生素C的含量而言，红薯每百克C30mg含维生物元素的含量远远高于苹果、葡萄、桃、梨水果,绿叶菜、白菜、青椒等绝大多数蔬菜都含有丰富的维生素c，vc含量最多的蔬菜是西兰花，又名西兰花，是蔬菜界的vc之王，约为番茄vc含量的6倍,水果它富含维生素C，我们都知道哪些水果含维维生素C含量较高。1、什么水果含维c最多水果它富含维生素C，我们都知道哪些水果含维维生素C含量较高。首先推荐猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素C，因此，猕猴桃是非常好的补充维生素C的水果。不过猕猴桃性寒，平时要少吃。可以一次吃一个或者半个，也...