纤维食品

纤维食物是指每100g食物中粗纤维含量超过纤维2g的食物，如豆类如杂粮玉米、玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦、木薯、红薯、竹芋、大豆、绿豆、红豆、黑豆等,和杂粮水果一样，含有纤维的食物也很多,2.纤维食物，即纤维高含量食物，而饮食纤维降低了食物摄入中的热量比例；纤维element会吸引肠道内的脂肪排出体外，有助于减少脂肪堆积，同时达到减肥的目的。1、甚么是粗纤维食品?纤维食物是指每100g食物中粗纤维含量超过纤维2g的食物，如豆类如杂粮玉米、玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦、木薯、红薯、竹芋、大豆、绿豆、红豆、黑...