纤维食物是指每100g食物中粗纤维含量超过纤维2g的食物，如豆类如杂粮玉米、玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦、木薯、红薯、竹芋、大豆、绿豆、红豆、黑豆等,和杂粮水果一样，含有纤维的食物也很多,2.纤维食物，即纤维高含量食物，而饮食纤维降低了食物摄入中的热量比例；纤维element会吸引肠道内的脂肪排出体外，有助于减少脂肪堆积，同时达到减肥的目的。
纤维食物是指每100 g食物中粗纤维含量超过纤维2 g的食物，如豆类如杂粮玉米、玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦、木薯、红薯、竹芋、大豆、绿豆、红豆、黑豆等。大豆包括苹果、梨、葡萄、杏、柿子、山楂、草莓、菠萝、果脯、杏干、梅干、橄榄等。柠檬、苹果、橙木耳、木耳、蘑菇、香菇、金针菇等。
No.1 .方便面就是方便面。方便面的主要成分是小麦粉、棕榈油、酱油和脱水菜叶。面包主要由面粉制成，而面粉的主要成分是淀粉。2.纤维食物，即纤维高含量食物，而饮食纤维降低了食物摄入中的热量比例；纤维 element会吸引肠道内的脂肪排出体外，有助于减少脂肪堆积，同时达到减肥的目的。和杂粮水果一样，含有纤维的食物也很多。
3、粮虫净直接拌在粮食(绿豆粮虫净是河南省元阳县农药厂的储粮用农药品种。储存的粮食不需要密封，一次不翻仓，安全高效，省时省力，对人畜无害，主要成分是马拉硫磷。误用本品的补救方法:皮下或经肌腱和静脉注射阿托品1-5mg；经络注射解磷定0.4-1.2g；吗啡吩噻嗪利血平禁用，敷7天就可以吃食物了。
