小米粥的营养

小米粥有什么营养2，小米粥营养高吗3，只喝小米粥应补充什么营养4，喝小米粥的好处1，小米粥有什么营养营养丰富2，小米粥营养高吗小米粥曾经是产妇主要口粮，是养胃佳品。小米粥与最常见的大米比较，营养更胜一筹。1.含有丰富的脂肪,为大米7.8倍,且主要为不饱和脂肪酸。2.含有大量的维生素E,为大米的4.8倍。3.膳食纤维含量丰富,为大米的4倍。4.含钾高含钠低,钾钠比大米为9:1,而小米为66:1,经常吃些小米,对高血压患者有益。5.含铁量高,为大米的4.8倍;含磷也丰富,为大米的2.3倍.这就是小米能补血...

大米是良性小米，比较嫩，建议你煮小米粥是最好的小米粥老少皆宜喝，不管小黑人喜不喜欢，所以小米粥就够了,01清洗小米小米也需要清洗，但是不要摩擦小米，以免小米中的营养流失过多,8种经典小米粥方法，加点食材，煮出来的米粥比较多营养,还有营养用于蒸小米饭，或者小米粥more营养,但是小米粥甚至更多营养，像每周煮的粥，都是用其他方法分离出来的黄油小米的营养。1、营养的小米粥的做法山药45克小米50克白糖适量做法:1。将山药洗净去皮，切成小块，用清水洗净(剥山药时建议带上一次性手套，防止山药粘液刺激皮肤，一起瘙痒)...