吃什么补叶酸

山药:富含多种氨基酸、叶酸、胡萝卜素及多种微量元素，有助于促进新陈代谢,怀孕前三个月，一般饮食可以满足胎儿的发育需要，但需要补充叶酸片,如果能保证饮食全面，那么叶酸片可以比正常推荐剂量减少一点,还有，补充叶酸的目的是降低风险,每天开心就好，比吃什么都有用,冬天吃什么蔬菜补身体。1、叶酸片怎么吃如果能保证饮食全面，那么叶酸片可以比正常推荐剂量减少一点。如果有说明，可以对照自己的情况和饮食习惯，看看多少合适。况且叶酸片不同品牌的成分也不完全一样，就看你买哪个了。还有，补充叶酸的目的是降低风险。不是说吃了就没有...