卧推肩膀疼

我们很多人在做卧推的时候会感到肩膀疼痛的一个重要原因就是因为我们在做题的时候耸肩,所以我们在做卧推的时候，需要控制我们的肩膀，不要让肩膀上升，尽量让我们的肩膀下沉,你在卧推的时候会用到三角肌、背阔肌、手臂等肌肉的力量，而卧推主要是用胸肌的力量，会导致卧推的疼痛肩膀。{0}1、上斜卧推右边肩膀酸痛这两个动作的部位不一样。你在卧推的时候会用到三角肌、背阔肌、手臂等肌肉的力量，而卧推主要是用胸肌的力量，会导致卧推的疼痛肩膀。注意你的右侧肩膀ache。如果只是一侧肩膀酸痛，说明你的力量不均，左侧肩膀的力量小于右侧...