吃什么对精子好

建议每天补充蛋白锌蛋白硒和蛋白质为好精子保健,40岁以后，男性的精子活力每年会下降0.7%，畸形会越来越多精子,，可以很好的补肾精,这些都是可以提高精子supplement精子品质的蔬菜,硒和蛋白质能有效促进精子发生，促进和提高精子的活性，缩短精子的液化时间,但是单独吃这些蔬菜对精子保健的效果不是很好。1、吃什么食物补精子比较好?supplement精子的食物主要有熟红薯、生红薯、竹笋、花菜、菜花、西芹等。这些都是可以提高精子supplement精子品质的蔬菜。但是单独吃这些蔬菜对精子保健的效果不是很好。...