三步上篮慢动作视频

怎样三步上篮啊平时多加练习多看一些资料,看下NBA,街球视频迈两步在把球仍上去三步上篮：一步晃开对手，二步拉大对手，三步起跳，跳的高，手感自然，最后进球。。。说是说不明白，去球场多看俩场比赛就明白了就是所谓的2步半``用脚2，咋三步上篮三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习：从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出(并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮...

有两种情况，一种是运球后三步上篮，另一种是接球后三步上篮,因为三步上篮必须在三步内完成投篮目标，所以要调整步幅大小，而不是走到上篮，要边跑边完成,三步上篮是篮球规则允许范围内的合法篮球技术动作,所谓三步是上篮最后三步篮球出手前,篮球三步上篮完了,是，三步上篮重点是完成三步以内上篮，动作速度不高。1、三步上篮动作要领用右手单手上篮举个例子:右脚迈出一大步，同时接住球，然后左脚迈出一小步，用力在地上起跳，然后右腿向上弯曲，把球举到头的右上方。起跳后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸展，手腕向前弯曲，中指用力...