补维生素吃什么好

缺维生素吃什么东西最好最好是多吃含有你缺乏的维生素的食物，其次是维生素补充剂。虽说后者更为的便宜快捷，但是药补不如食补，再加上食物中的营养更容易吸收，所以还是最好根据你缺乏的维生素多吃好的食物把波菜,苹果,胡罗卜2，补充维生素吃什么1、含维生素A的食品：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油、油菜、辣椒、番茄和橘。2、富含维生素E的食品：芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。3、富含维生素K的食品：鲜蔬菜。4、富含维生素D的食品：...

儿童补充维生素C你可以吃以下食物:如果你想从饮食中获得足够的维生素C，就要注意吃富含维生素C的食物，包括新鲜的蔬菜和水果,维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等,孩子要补充的话可以多吃新鲜的水果蔬菜维生素，富含维生素C、维生素A和维生素B和。1、补维生素c吃什么儿童补充维生素C你可以吃以下食物:如果你想从饮食中获得足够的维生素C，就要注意吃富含维生素C的食物，包括新鲜的蔬菜和水果。富含维生素C的蔬菜有菠菜、白菜、苋菜、菜花、青椒、甜椒等。富含维生素C的水果有柚子、...

如果想要多种维生素一起补充，建议服用汤臣倍健多种维生素片，可以一次性补充人体最容易缺乏的16种矿物质维生素和矿物质,族维生素B、维生素B1、维生素B2、维生素B4、维生素B5、三,族维生素B、维生素B1、维生素B2、维生素B4、维生素B5、三,我想加维生素A吃西红柿，维生素C吃橘子，维生素B吃胡萝卜。1、补充维生素吃什么1、食物含维生素A:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、菜叶、鱼油、油菜、辣椒、西红柿、橙子。2.富含维生素E的食物:芝麻、核桃仁、瘦肉、牛奶、鸡蛋、花生、生菜等。除此之外，大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝...