跳绳瘦腿

3.不要在水泥地上跳绳,1，跳绳的长度要合适,因为跳绳是比较剧烈的运动，所以最好不要直接在水泥地上跳绳,跳绳应该不会太久,跳绳OK瘦腿还有臀部，但是肥胖者不适合跳绳减肥，因为在跳跃的时候，他们的体重很容易对腿部关节造成过大的压力，造成运动损伤,跳绳是最好的瘦身运动。1、跳绳腿会变粗吗正确跳绳瘦腿的姿势1，跳绳的长度要合适。跳绳应该不会太久。双手握住绳子，保持肩膀稍微低一点。2.不要用脚掌着地。在跳绳小时时，要用前脚掌起跳和着地，这样可以减轻冲击，减少对软组织的损伤和对踝骨的冲击和损伤。3.不要在水泥地上跳...