运球突破

，突破做一些假动作迷惑对手，让他重心偏离，然后你就可以利用这个时间差了,进攻方掌握主动权，突然的节奏变化会让防守方出现漏洞，从而完成传球,胯部主要起到迷惑对手的作用，让他搞不清楚你要哪个方向突破,尽快摆脱他首先，保持正常的运球状态,突破最有效的方法就是用速度摆脱对手。1、运球突破的要领掉头换方向很实用。胯部主要起到迷惑对手的作用，让他搞不清楚你要哪个方向突破。加速了就不行了。后面人少的时候很有用，但是人多的时候就要小心了。其实基本动作用的最多。关键是做动作时身体一定要协调，幅度要大。比如艾弗森在a运球...

如何运球突破第一步一定要大还要快，同时下球(不能先跑在运球，那是走步)，快速并低的运球，重心前倾（不要太倾），如果防守者速度很快，还可以急停，所以不要太前倾。转身还是最厉害，可以在突破中转身，比如：防守人在左侧，你就从左肩开始向后转，右肩向前，用胸口（用后背也行，我个人觉得用胸口更好，但难度大）对这防守者的左臂（你的右侧）。这一招练快了，百试百灵，当然你的会上篮。还可以在运球时转身，先左脚向前，右手胯下运球到左手，由左手带球整个身体向左转，防守者会觉得你转身后会从你的右侧突破，你这时可以顺着转身变向到...

怎样才可以运球突破要想很好的突破，当然良好的运球技术和速度是重要的、可以没事运球跑跑步、这样也有帮助的。（个人意见）要想很好的控制好球，那就必须练习运球，这样就不会被对手炒球，这样你就三步上篮了，在此，我建议你要有好的身体素质和少犯规!很高兴可以给你解答，希望楼主采纳，谢谢！！个人意见。首先你要有速度。多练习控球。每天坚持的练拍球。在左右手之间做来回运球。在排球中跑动。在突破时，最重要的就是第一步，如果你第一步快，那么就会很好的突进内线。每天都做持球跑动的练习，然后慢慢的进行三步上篮练习。时间长了，你...