运球突破运球

如何运球突破第一步一定要大还要快，同时下球(不能先跑在运球，那是走步)，快速并低的运球，重心前倾（不要太倾），如果防守者速度很快，还可以急停，所以不要太前倾。转身还是最厉害，可以在突破中转身，比如：防守人在左侧，你就从左肩开始向后转，右肩向前，用胸口（用后背也行，我个人觉得用胸口更好，但难度大）对这防守者的左臂（你的右侧）。这一招练快了，百试百灵，当然你的会上篮。还可以在运球时转身，先左脚向前，右手胯下运球到左手，由左手带球整个身体向左转，防守者会觉得你转身后会从你的右侧突破，你这时可以顺着转身变向到...

怎样才可以运球突破要想很好的突破，当然良好的运球技术和速度是重要的、可以没事运球跑跑步、这样也有帮助的。（个人意见）要想很好的控制好球，那就必须练习运球，这样就不会被对手炒球，这样你就三步上篮了，在此，我建议你要有好的身体素质和少犯规!很高兴可以给你解答，希望楼主采纳，谢谢！！个人意见。首先你要有速度。多练习控球。每天坚持的练拍球。在左右手之间做来回运球。在排球中跑动。在突破时，最重要的就是第一步，如果你第一步快，那么就会很好的突进内线。每天都做持球跑动的练习，然后慢慢的进行三步上篮练习。时间长了，你...