3kg

同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动,跳绳是一项十分有效的减肥运动,如此反复多次跳绳属于有氧运动吗,换言之，你能坚持每天跳绳10分钟，一个月就能“甩”掉3kg体重跳绳是高强度间歇性有氧运动吗,是有氧运动,每天跳多少个跳绳算有氧运动。1、跳绳属于有氧运动吗?属于，常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不...