跑楼梯可以减肥吗

跑楼梯能减肥吗可以，不过这样腿部效果不错，其他地方不怎么明显不能！嘿嘿2，跑楼梯能减肥吗能，在配合吃靓颜花草胶囊，效果会更好的了。最佳答案你好，每天坚持跑楼梯是一个很好的主意,但是有几点是要注意的,想要减肥,运动时间必须要在三十分钟以上而且要出汗,是微微出汗的那一种,跑楼梯的时候,最好用尖,还要注意运动前后及时补充水分,运动时整个人要全身心放松,认真投入到运动当中去,还有就是不能过度,否则会适得其反3，每天上下楼梯跑步能减肥吗关键要锻炼，反后多运动，吃饭不能马上就坐下，经常玩呼拉圈，跳绳，还可以溜冰绝...

在登楼梯时以1-3-2-3-1-3（指速度）……的方式登楼梯,或者每爬一层楼，强度做一些变化……剩余最后几层楼时强度可以略高一点，因为马上要乘电梯下楼了，这也算是休息,减肥成功,楼梯当然可以减肥.但是贵在坚持，你不坚持，就爬几天的话，是不能减肥的,如果在6层楼的楼梯上来回3次，相当于慢跑1500米的运动量天天爬楼梯可以减肥吗,爬楼梯能减肥吗。{0}1、天天爬楼梯可以减肥吗?减腿可以但是爬晚不要马上休息要尽量拍拍腿,做伸展运动不然腿会更粗更壮如果你没有心脏病、血压高、关节炎之类的病，趴楼梯减肥效果不错，但速...