维他命

有维他命c的水果有什么维生素C含量高的水果排名食物分量(g)数量维生素C量(mg)No.1樱桃5012粒500No.2番石榴801个216No.3柿子1501个105No.4草莓1006粒80No.5橘子1301个78No.6猕猴桃1001个682，高维c的水果有哪些第一位：木瓜果中之王，是一种营养价值极高的水果，含有丰富的维生素、人体必需的多种微量元素和多种氨基酸，所含的木瓜碱具有抗癌作用。木瓜有助于青少年荷尔蒙的生理代谢平衡，可减少青春痘、色斑的产生。第二位：草莓营养素含量丰富，对人体骨骼、皮肤和...

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如果体内维生素d缺乏的话，需要大剂量的补充维生素d，每天可以补充维生素d800到2000单位，同时可以给孩子吃碳酸钙颗粒、柠檬酸钙颗粒或者乳钙这些补钙的产品，也可以每天通过喝牛奶,奶粉来补充钙剂缺钙,吃什么,常见的就是海带、紫菜、虾皮等,缺钙吃什么补得最快,人体缺钙的话，首先要补充维生素d，维生素d促进钙的吸收，促进骨骼的生长发育。1、缺钙吃什么好吃什么补钙1、奶制品：奶类的含钙量是比较高的，而且吸收率也比较好，补充又方便。2、鸡蛋和鱼贝类产品：这类产品中的含钙量也比较高，例如虾皮、泥鳅、海带、鱼松等等，...

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