缺钙吃什么

如果体内维生素d缺乏的话，需要大剂量的补充维生素d，每天可以补充维生素d800到2000单位，同时可以给孩子吃碳酸钙颗粒、柠檬酸钙颗粒或者乳钙这些补钙的产品，也可以每天通过喝牛奶,奶粉来补充钙剂缺钙,吃什么,常见的就是海带、紫菜、虾皮等,缺钙吃什么补得最快,人体缺钙的话，首先要补充维生素d，维生素d促进钙的吸收，促进骨骼的生长发育。1、缺钙吃什么好吃什么补钙1、奶制品：奶类的含钙量是比较高的，而且吸收率也比较好，补充又方便。2、鸡蛋和鱼贝类产品：这类产品中的含钙量也比较高，例如虾皮、泥鳅、海带、鱼松等等，...