中药梨被认为具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，被誉为“清火之王水果”,根据你降火的需要，以下两种水果推荐给你,对于健康人来说，水果生吃方便又不损失营养,当然，直接吃更好,4、火龙果，火龙果有清热解毒、泻肠火、润肠通便的作用,柚子秋季成熟水果，号称“天然水果罐装”。
1、有“瓜中之王”美称的哈密瓜，是人们消暑的好选择。吃起来甜如蜜，甜而不腻。现代医学表明，哈密瓜含有大量的维生素C，能有效防晒、防皱，还具有解渴、除烦清热、防暑降温的作用。如果经常感到坐立不安、疲倦或口臭，吃哈密瓜可以有效改善。2.梨，含水量84%，被称为“天然矿泉水”。它新鲜多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物和各种维生素。中药梨被认为具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，被誉为“清火之王水果”。3.被誉为“水果皇后”的山竹，富含膳食纤维、糖类、维生素以及镁、钙、磷、钾等矿物质元素。山竹还含有丰富的蛋白质，对身体有很好的滋补作用。山竹有清热降火、减肥润肤的功效。4、火龙果，火龙果有清热解毒、泻肠火、润肠通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛健康，增加骨密度，防止贫血和上火，降低胆固醇，预防黑斑。
降火:西瓜、香蕉、椰子、柿子、柚子、甜瓜、梨、苹果、草莓、枇杷等。寒性食物，如萝卜、莲子、苦瓜、白菜、菜花，热体质的人可以多吃寒凉食物水果。夏天气温高，身体水分流失多，一定要及时补充。蔬菜中的水是经过多层生物膜过滤的天然、清洁、有营养和生物活性的水。一个人每天吃500克瓜菜，相当于喝了450毫升优质水，瓜菜可以降血压。
3、上火了可以吃什么 水果降火?对于健康人来说，水果生吃方便又不损失营养。当然，直接吃更好，但对于体质较弱、消化功能较差的人，尤其是在寒冷的冬季，水果熟食不易引起腹泻，更有利于营养吸收。根据你降火的需要，以下两种水果推荐给你，1.梨:具有润肺、清燥、止咳、化痰的作用。特别适合干燥的秋冬，但是梨直接吃是凉的，熟了再吃可以中和它的凉性。蒸梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，在蒸的过程中可以加入其他食物或药物，以增强止咳化痰的效果(冰糖炖雪梨)，2.热蒸柚子，功效:清火，化痰，防血栓。柚子秋季成熟水果，号称“天然水果罐装”，它富含有机酸、维生素和钙、磷、镁、钠等必需元素。供你参考。
