晚上夜宵，如果只是为了填饱肚子，有饭的话就做点炒饭,如果是夜宵，可以吃粥、馄饨、玉米糊，不要吃肉，因为肉类食物是最难消化的，需要四五个小时以上的时间才能把胃排空,夜宵形式多样，涵盖各种美食,合理健康夜宵不仅可以帮助恢复体力和精力，还有助于治疗一些慢性疾病；不合理不健康夜宵有害,如果只是贪吃，就买一些再吃夜宵。
如果是夜宵，可以吃粥、馄饨、玉米糊，不要吃肉，因为肉类食物是最难消化的，需要四五个小时以上的时间才能把胃排空。而且肉类食物是酸性食物，在胃里煮久了会产生大量毒素，对胃非常不利。但最好睡前半小时喝牛奶补充钙质；在城市中，夜宵几乎和晚餐的选择一样。夜宵有比正餐更多的零食，比如烧烤，糖水，炒菜。因为消费比酒吧、迪厅便宜，也是成年人谈酒、放松或看夜场球赛的另一个场合。夜宵形式多样，涵盖各种美食。合理健康夜宵不仅可以帮助恢复体力和精力，还有助于治疗一些慢性疾病；不合理不健康夜宵有害。
2、晚上上班 夜宵吃什么好楼主的问题我已经回答了，有建议回答一下。晚上夜宵，如果只是为了填饱肚子，有饭的话就做点炒饭，如果是量的话(根据自己的需求)，我建议最多一小碗。如果只是贪吃，就买一些再吃夜宵，有人提出，人的消化器官——胃，也会在晚上9点后处于“休眠状态”。对于你吃的食物，他只能在晚上9点之前发挥比你弱几倍的消化能力，把你吃的东西先大量储存在肚子里，早上再消化，所以我建议你晚上9点以后不要吃。
