1.调整饮食:患者饮食宜清淡，多吃酪氨酸含量高的全麦食品；2.增加休息:规律休息能有效缓解头痛症状经期月；3.按摩:适当按摩颈背及肩背部肌肉，改善局部循环，缓解经期月的疼痛；4.药物治疗:包括非甾体类镇痛药物如西乐葆、乐松、扶他林等,也可以按摩头皮，用梳子反复梳理头皮，促进血液循环，缓解紧张和头痛,，可以进一步缓解经期月的头痛症状,，可以进一步缓解经期月的头痛症状,如何缓解或治疗经期头痛。
可以改善心情，局部热敷，按摩头皮，或者配合药物治疗。我吃饭心情很好，避免紧张焦虑，适当减压，注意休息，不要过度劳累。可以做舒缓的有氧运动，比如瑜伽、散步等。平时有助于缓解你的情绪，并且可以减轻你的痛苦。可以用热毛巾热敷头部，促进脑部血液循环。也可以按摩头皮，用梳子反复梳理头皮，促进血液循环，缓解紧张和头痛。如果疼痛过于频繁和剧烈，可以根据医生的指示服用镇痛药物，如布洛芬，以缓解疼痛症状。
2、如何缓解 经期头痛?1。调整饮食:患者饮食宜清淡，多吃酪氨酸含量高的全麦食品；2.增加休息:规律休息能有效缓解头痛症状经期月；3.按摩:适当按摩颈背及肩背部肌肉，改善局部循环，缓解经期月的疼痛；4.药物:包括非甾体类镇痛药如西乐葆、乐松、扶他林，以及钙通道拮抗剂如卡马西平、加巴喷丁等，，可以进一步缓解经期月的头痛症状。如何缓解或治疗经期头痛？1.调整饮食:患者饮食宜清淡，多吃酪氨酸含量高的全麦食品；2.增加休息:规律休息能有效缓解头痛症状经期月；3.按摩:适当按摩颈背及肩背部肌肉，改善局部循环，缓解经期月的疼痛；4.药物治疗:包括非甾体类镇痛药物如西乐葆、乐松、扶他林等，和钙通道拮抗剂如卡马西平和加巴喷丁等。，可以进一步缓解经期月的头痛症状。
