滋阴润燥的食物，滋阴润燥的食物有哪些

1，滋阴润燥的食物有哪些

含胶原蛋白多的东西可以润燥，比如猪蹄，鸡爪，鱼头，海参，牛筋，滋阴的有山药。可以益气补中，补肾固原固本，枸杞，蜂蜜，银耳，红枣对女性的美容养颜很有用。多喝水，多吃水果蔬菜和豆类，每天喝些酸奶

滋阴润燥的食物，如百合、莲子、山药、银耳、芝麻、豆浆、蜂蜜等

滋阴润燥食物如百合、莲子、山药、银耳、芝麻、豆浆、蜂蜜等，常吃能防止秋燥伤身。此外，奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜多吃，这些食物含有丰富的碳水化合物、蛋白质及多种维生素是很好的进补品。希望能帮到你

香蕉

滋阴润燥的食物：如百合、莲子、山药、银耳、芝麻、豆浆、蜂蜜等，常吃能防止秋燥伤身。此外，奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜多吃，这些食物含有丰富的碳水化合物、蛋白质及多种维生素，是很好的进补品。新年好

滋阴润燥的食物有哪些

2，哪些食物可滋阴润肺

哪些食物可滋阴润肺？多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和水果.. 如雪梨、甘蔗、柿子、荸荠、银耳、菠萝、燕窝、猪肺、蜂蜜、乌骨鸡、鳖肉、龟肉、鸭蛋等，少吃辛辣刺激食物，以防伤阴损肺.. 多食些酸甘食品和水果，如石榴、葡萄、芒果、苹果、柚子、柠檬、山楂等，有利于润燥护阴。

山药，川贝，雪梨等

滋阴润肺食物大盘点：1、藕——滋补养生，健脾开胃 2、银耳——益气清肠，滋阴润肺 3、芝麻——养阴润燥，填精益髓　4、山药——调整代谢，补脾益胃　5、梨——止咳化痰，生津润喉　6、百合——养心安神，润肺止咳饮食主要以养阴为主，要多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和水果，如雪梨、甘蔗、柿子、荸荠、银耳、菠萝、燕窝、猪肺、蜂蜜、乌骨鸡、鳖肉、龟肉、鸭蛋等，少吃辛辣刺激食物，以防伤阴损肺，多食些酸甘食品和水果，如石榴、葡萄、芒果、苹果、柚子、柠檬、山楂等，有利于润燥护阴。

冰糖雪梨银耳糖水熬煮

哪些食物可滋阴润肺

3，滋阴润燥吃什么食物最好

在夏季，人们的肝火容易旺盛，脾气也会变得不好，所以，这个时候，就要注意滋阴润燥了。从健康饮食的角度考虑，用食疗的方法来滋阴润燥，是最有效的方式之一。那么，呢?在日常饮食中，有很多的食材都是可以滋阴的食物，只要你可以了解这些食物的特性。下文介绍了滋阴润燥吃什么食物? 1 牛奶在很多人的理解中，如果老喝牛奶，就会出现上火的情况，其实，这种观念是有一些问题的。喝牛奶是不会让人上火的。相反，滋阴润燥吃什么食物?牛奶是你最好的选择。牛奶性寒，所以，可以通过喝牛奶来起到滋阴润肺的效果。在牛奶里含有超过70%的水分，所以，喝牛奶是不会让你出现上火的情况的。 2 西红柿西红柿作为一种健康蔬菜，对滋阴润燥的作用是十分明显的。在西红柿里含有丰富的维生素和矿物质，这些营养都可以起到滋阴润燥的效果。 3 大豆滋阴润燥的最好食物还包括了大豆。在大豆里含有很有营养的植物蛋白，植物蛋白可以增加你的抵抗力，调理你的肠胃健康。滋阴润燥吃什么食物?大豆是你不错的选择，经常吃大豆，可以起到通便的效果，自然就能起到字以内润肺的作用了。滋阴润燥吃什么食物?以上这些食物，对于，滋阴润肺都是很有好处的。夏季天气干燥，人们如果不注意及时补充水分，是很容易发生上火的。所以，夏季滋阴润肺是很重要的事情，应该引起你的注意。在夏季，多了解一些饮食常识，对于保健身体是非常有好处的。推荐阅读：滋阴润燥吃什么最好呢

滋阴润燥吃什么食物最好

4，滋阴润燥的食物有哪些常见的滋阴润燥食物

1、银耳银耳又称白木耳，味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”，具有滋润而不腻滞的特点，对体虚、久病初愈，不宜用其它补药的病人及阴虚内热，内热而有出血倾向者更为适用。注意：感冒初起口干者忌用，或风寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌服。2、百合百合味甘，微苦，性微寒，入心、肺二经。具有养阴润肺、清心安神、清热利尿的功效。百合能治肺痨久咳、咳唾痰血、虚烦、惊悸、神志恍惚、脚气浮肿等症。注意：百合虽是滋补佳品和名食，但因其甘寒质润，凡风寒咳嗽、大便溏泄、脾胃虚弱、寒湿久滞，肾阳衰退者均忌用。3、梨子梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等；或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。注意：是食用梨子之前，应先考虑自己的体质是否适合，体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨，必须隔水蒸过、煮汤，或与药材清炖亦可；若有长期腹泻的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹泻加剧。4、甘蔗甘蔗味甘，平，无毒，主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效，对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症，可利用多食甘蔗来改善症状。5、薏仁薏仁性味甘，淡微寒，归脾、肺、肾经，具有美白养颜的功效，性属平和，补而不腻，爱美的女性对此一定不陌生。《本草纲目》记载：“健脾益胃，补肺清热，去风去湿”，薏仁有渗湿、健脾是其两大功能，传统上用于小便不利、水肿、脚气、湿温、泄泻、带下、痹痛等症状。扩展资料：滋阴润燥的的汤品1、雪梨南杏瘦肉汤功效：南杏性微温，味苦、辛，具有补肺润燥止咳喘功效。雪梨也有润燥的功用。此汤具有生津润燥、止咳化痰之功。2、太子参百合瘦肉汤功效：太子参性平，味甘、微苦，功能补肺健脾，益气生津；百合性甘、微寒，可润肺止咳、清心安神；罗汉果甘、酸，性凉，有清热凉血、生津止咳、润肺化痰等功效。此汤具有益气生津、润肺止咳之功，适宜气虚肺燥而见咳喘气短、口干渴饮、咳嗽咽干者饮用。3、银耳雪梨红枣莲子汤功效：此汤能够起到滋阴润燥的作用，并且清肺润心。参考资料来源：人民网--女人吃六种食物滋阴润燥容颜更美

1、猪心性平、味甘咸，有养心补血、安神定惊之功。富含蛋白质和较多钙、磷、维生素等成分，脂肪含量少，能加强心肌营养、增强心肌收缩力。2、蜂蜜性平味甘，具有滋阴养血、补心润肺之功。3、葡萄性平味甘酸，具有补气血、强筋骨、利小便等功效。富含多种营养成分，对大脑神经具有补益和兴奋作用;因含铁和钾量高 (尤其是葡萄干)，是补充铁和钾的重要来源，有利于纠正贫血和稳定心肌细胞电生理功能。

您好，滋阴，是指滋养阴液的一种治法，内燥是内脏津液亏损致症，阴虚潮热，盗汗，或热盛伤津而见舌红、口燥等症须通过滋阴润燥方法治疗。常见的能够滋阴润燥的食物有：梨子、雪莲果、甘蔗，大豆、菜花、银耳、玉米，芡实，薏仁、大蒜、牛奶等。