滋阴润燥的食物

滋阴润燥的食物有哪些含胶原蛋白多的东西可以润燥，比如猪蹄，鸡爪，鱼头，海参，牛筋，滋阴的有山药。可以益气补中，补肾固原固本，枸杞，蜂蜜，银耳，红枣对女性的美容养颜很有用。多喝水，多吃水果蔬菜和豆类，每天喝些酸奶滋阴润燥的食物，如百合、莲子、山药、银耳、芝麻、豆浆、蜂蜜等滋阴润燥食物如百合、莲子、山药、银耳、芝麻、豆浆、蜂蜜等，常吃能防止秋燥伤身。此外，奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜多吃，这些食物含有丰富的碳水化合物、蛋白质及多种维生素是很好的进补品。希望能帮到你香蕉滋阴润燥的食物：如百合、莲子、山药...