2.汤锅加冷水，烧开，放入小米，中火煮至小米粒充分膨胀，放入香菇丁继续煮,小米做成粥后很容易消化，可以食材:小米做法:1,饮用米汤有益于儿童健康发育米汤是婴儿的辅助饮料,3.盖上锅盖，转小火煮小米,烧开后转小火，直到小米发粘,山药小米粥1,小米汤营养丰富，暖胃润肠。
米汤含有大量的烟酸、维生素B1、B2、磷铁等无机盐，具有益气养阴、润燥的作用。饮用米汤有益于儿童健康发育米汤是婴儿的辅助饮料。小米做成粥后很容易消化，可以
食材:小米做法:1。选新鲜的小米，不要选陈米，味道会差很多。2.水开后，将米饭放下，大火焖8-10分钟，再中小火焖15-20分钟。3.饭放下后再搅拌锅，防止锅底烧焦。煨的时候尽量少揭开锅盖，防止锅的溢出物在能盖住锅盖的时候留一条缝。4.锅里放足够的水，中途不要加水。水一般是配料的15-20倍。在水质差的地区可以用瓶装水代替。5.为了让米饭更软烂，煮半个多小时，加一点食用碱。6.等到稻子开花。即能开胃补虚益腹的小米，用于气血两虚、体质虚弱、食欲不佳的人进补。适用于产妇缺乳、产后体虚乏力、饮食不快等，可作为早餐食用。冬季小米粥更适合产妇。中国北方很多女性都有产后用小米和红糖调理身体的传统。
米汤含有大量的烟酸、维生素B1、B2、磷铁等无机盐，以及一些碳水化合物、脂肪等营养物质。米汤口感甘滑，具有益气养阴、润燥的作用。喝了有利于健康和发育，有助于脂肪的消化和吸收。用米汤作为婴儿的辅助饮料是最理想的。小米汤营养丰富，暖胃润肠。而且米汤是寒性食物，肠胃不好的人不宜常吃。
4、怎么弄小米粥的做法1。山药小米粥1，准备好的材料。小米洗净，山药去皮，切块，冷水浸泡，2.锅中加入适量清水，加入小米。3.将锅里的水烧开，加入山药，烧开后转小火，直到小米发粘。4.放入枸杞烧5分钟左右，关火，5.等粥稍微凉了，倒入蜂蜜。6.去桌子那边，作用:小米对体弱老人有滋补作用，五谷杂粮对老人很有帮助。常吃小米可以益五脏健康，补充津液，强筋骨，长肌肉，二、香菇芹菜小米粥食材:小米30克，芹菜20克，香菇2朵。制作步骤:1，芹菜去叶，洗净，切成小方块，用开水焯一下；蘑菇去蒂洗净，然后切成小块。2.汤锅加冷水，烧开，放入小米，中火煮至小米粒充分膨胀，放入香菇丁继续煮，3.盖上锅盖，转小火煮小米。将芹菜丁煮熟，即可食用。
