白煮秋葵，煮秋葵的水能喝

本文目录一览

1，煮秋葵的水能喝
2，酱汁秋葵的做法酱汁秋葵怎么做好吃酱汁秋葵
3，秋葵汤的用料做法是什么
4，秋葵怎么做给宝宝吃宝宝吃秋葵的做法大全
5，秋葵粥怎么做
6，秋葵怎么吃营养价值高

1，煮秋葵的水能喝

能喝，且有1定的功效。

为什么不能喝？

煮秋葵的水能喝

2，酱汁秋葵的做法酱汁秋葵怎么做好吃酱汁秋葵

蘸酱秋葵的做法1.秋葵洗净2.秋葵头切掉，秋葵身拍一下。放入盘中。3.自来水入锅，烧开。4.放入秋葵。煮。5.煮至有粘液丝后就可以了。6.切葱花。放旁边等一下有用。7.拿个碗，加入盐少许。在加入酱油和醋。最后撒上葱花，搅拌均匀后即可

做法1. 秋葵沸水煮熟沥出，装盘！其余调料拌匀浇在秋葵上面就ok啦！

酱汁秋葵的做法酱汁秋葵怎么做好吃酱汁秋葵

3，秋葵汤的用料做法是什么

　　用料　　主料：秋葵200g　　辅料：油适量、盐适量、鸡蛋适量、枸杞适量、香油适量、虾米适量　　做法　　1.准备好秋葵、鸡蛋和虾米　　2.鸡蛋加盐打散　　3.锅内加水烧开放几滴食用油后下秋葵焯１分钟　　4.取出切成小段　　5.锅内放适量的油放虾米炒一下后放水　　6.煮开　　7.下秋葵　　8.煮开后放打散的鸡蛋　　9.放几粒枸杞和盐关火后放香油

秋葵汤的用料做法是什么

4，秋葵怎么做给宝宝吃宝宝吃秋葵的做法大全

宝宝吃秋葵的做法（1）秋葵洗净焯水2分钟后取出待用，将秋葵改刀，由于给小宝宝吃所以切的比较薄。（2）鸡蛋打入碗中搅打成蛋液（1岁以内宝宝吃只放蛋黄）。炒锅烧热后放一小勺油，小火，下入秋葵片翻炒（油太少所以会有点扒锅），加少量清水煮1分钟左右。（3）倒入蛋液待稍微凝固，用铲子轻轻翻动，使蛋炒碎即可出锅。

材料净肉片50克，黄秋葵10根。做法1．黄秋葵洗净切片备用。2．锅内放入适量的食油，开中火。3．锅热倒入肉片翻炒，肉片炒香后放入黄秋葵继续炒。4．加入适量的盐、黄酒继续炒。5．菜熟加入适量的味精、胡椒粉拌匀即可。

5，秋葵粥怎么做

用料大米、小米适量、胡萝卜、秋葵2个、虾3-4只。食材准备：大米、小米适量、胡萝卜、秋葵2个、虾3-4只。秋葵虾仁粥的做法1.秋葵买来要尽快吃掉，防止变老，影响口感。2.虾去头去壳去虾线，剁成虾泥备用。3.锅里放水烧开，秋葵洗净，在开水里焯一下至变色捞出（帮助去除一些异味），再切成薄片。或者直接剁碎成秋葵末。4.小宝宝吃秋葵，可以先打秋葵泥，大一些的切秋葵丁，也可以作为手指食物咀嚼。胡萝卜洗净去皮刨丝，剁碎成末儿备用。5.大米和小米放入锅里，煮成二米粥，中间记得多搅拌几次。6.先把粥煮上再处理食材，这样比较节省时间哦。秋葵虾仁粥的做法步骤6粥7-8分熟时候加入胡萝卜末拌匀同煮。7.胡萝卜熟透后加入秋葵。8.加入虾泥搅拌均匀同煮。9.出锅之前调入2滴香油，1岁以上宝宝可以加少许盐调味哦。小贴士煮粥能最大限度的保留秋葵的营养，加了秋葵的粥变得更加粘滑，胡萝卜和虾末能很好改善粥的口感，这样的搭配能帮助宝宝很好的补钙补锌！

1. 秋葵洗干净后，切短。2. 鲜虾去壳、去头、去掉背部黑黑的虾线。3. 冬笋去壳，洗净，切片待用。4. 切好的秋葵焯水，要快，一分钟左右就可以，秋葵很容易熟的。5. 锅中放适量的色拉油，入处理好的虾仁煸炒，至虾仁变红色。6. 加入冬笋片，一起翻炒至冬笋塌锅。7. 最后放入刚才焯过水的秋葵，加上适量的盐，快速翻炒后，出锅装盘。

6，秋葵怎么吃营养价值高

秋葵的营养价值及功效 1. 秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。 2. 秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。 3. 它含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。 4. 它富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌。 5. 还含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。 6. 秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对素食者和发育中的小朋友，是很好的钙质来源。 7. 秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以近年来又作为治疗糖尿病的偏方。 8. 秋葵还含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，享有“植物伟哥”之美誉。基本食用方法秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩。适合人群与禁忌一般人群均可食用。 1. 适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃。 2. 但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。储存要求秋葵在较高的温度下，由于呼吸作用相当快速，使组织快速老化、黄化及腐败。所以最好储存于7℃～10℃的环境中，约有10天的储存期。买来秋葵后要防止擦伤，否则擦伤后数小时即变黑。注意事项忌用铜、铁器皿烹饪或盛装，否则秋葵很快地变色。对人体虽无伤害，味道却会打折扣，也不美观。

之前看过一个有关秋葵的报道，说它的营养价值其实没有那么神奇，是商贩的夸大其词，我儿子也很喜欢吃的。要更大限度的保持秋葵的营养价值，还是清水白灼的好，其他的蔬菜也一样的