自我提高，怎样才能提高自我

1，怎样才能提高自我

把自己的胸打开,什么叫打成一片,只要用自己的真诚去对待别人就能交到真心的朋友,多参加一些集体活动,多争取点公众演讲的机会,慢慢就好了,谁都害怕大声的在众人面前讲话,到要努力走出第一步就好了,加油,我觉得不并不是一个害羞的人,害羞不是天生的,自信一点吧,大家会喜欢你的哦

怎样才能提高自我

2，怎么才能提高自己

两个方法：一是，用心观察，观察身边的一切事一切人！二是，没事多看些书，除了不健康的越广泛越好。

如果是自己喜欢的工作，那么就用心一点，如果是自己不喜欢的工作那么就要先去试着去喜欢它，到时候自然就可以提高自己的工作效率跟心情了。如果老是在原地徘徊的话，我想到头来你只能是一事无成

永远不要高看自己!

改变自己，大胆地去尝试新的工作。

給自己樹立一個明確的目標，這樣你就會爲了打成這個目標而奮鬥，加油，我相信你行

怎么才能提高自己

3，怎样自我提升

多学多看多听多转多去交流！其实，自我的提升就是一门艺术，也许你很偶然就能得到很好的提升，也许你一直到死还在遗憾！师傅领进门，修行在个人！控制好自己的情绪，把生活中的你和职场中的你分的清楚！低调做人，高调做事！

多点自信，相信自己是最棒的，多看书，多出社会锻炼自己。

看书啊~~

看书

看书看好书

要有正确的学习态度啊1.要勤学苦练。学习没有捷径可走，非下苦功夫不可。

怎样自我提升

4，怎么提升自我

1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。 2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。 3稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。 4要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。 5要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。

有信心

每天都要创新自我

5，怎样自我提升

一：沉稳（1）不要随便显露你的情绪。（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。（4）不要一有机会就唠叨你的不满。（5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。（6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。二：细心（1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。（2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。（3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。（4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。（5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。（6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。三：胆识（1）不要常用缺乏自信的词句（2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。（3）在众人争执不休时，不要没有主见。（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。四：大度（1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。（2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。（3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施）（4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。（5）任何成果和成就都应和别人分享。（6）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。五：诚信（1）做不到的事情不要说，说了就努力做到。（2）虚的口号或标语不要常挂嘴上。（3）针对客户提出的“不诚信”问题，拿出改善的方法。（4）停止一切“不道德”的手段。（5）耍弄小聪明，要不得！（6）计算一下产品或服务的诚信代价，那就是品牌成本。六：担当（1）检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。（2）事项结束后，先审查过错，再列述功劳。（3）认错从上级开始，表功从下级启动（4）着手一个计划，先将权责界定清楚，而且分配得当。（5）对“怕事”的人或组织要挑明了说。（6）因为勇于承担责任所造成的损失，公司应该承担

6，怎样提高自己

我写自己的。要想提高自己，首先就要对自己有信心，看到你想提高自己，这一点你应该已经满足了。如果想要成功的提高自己，就应给自己一个很好的目标，一个动力。树立一个正确的世界观，然后根据自己的情况去立定一适合自己的计划。按自己的计划行事就可以了。计划是分短中长期的，可以根据实施的情况来一步一步的调整自己的短期计划，走下去，就会通往成功的彼岸了。我曾经也是这样走过的。也许一开始的时候会感觉很是困难，也许您需要给自己改变一个环境，那样你可能会给自己一个很好的开关的。祝你好运！

你的症状主要表现是不自信.真正的自信是知道自己能干什么,不能干什么.什么能干好.什么干不好.只有真正的了解自己了.你的自信就会回来了.然后在根据对自己的客观了解,以及你工作的需求,为自己制定阶段目标.这一阶段我要提高我哪方面的能力.提高以后我就可以适应更高的工作.一步一步有计划的,扎实的往前走.我觉得这才是适合你的方式.

提高自己有个过程，需要先定好位，找到发展目标，为料目标在需要具备的能力和素质上提高自己

最基本的，不断改进，不断充点

控制自己往往是在自己理性的时候，而不想控制自己往往是在感性的时候。所以用理性的目标似乎不能解决感性的问题。我想每个人都有这样感觉，没有人能够完全避免，所以只能改善。首先不要有压迫自己的感觉，试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事，比如你所说的放纵，偶尔的放纵，然后再为自己制订一些小计划，难度不要太高，但一定要完成，完成不了，再找找原因，找一本心理历程的笔记本记起来，在迷茫的时候看看会帮助你改善自己的自控能力。就拿减肥来说，一般胖子总是食欲旺盛。在大多数情况下还能控制自己，然而人总有情绪不好的时候，这时如果觉得自己心情已经不好了，还要限制这限制那，感觉更不爽，于是就敞开肚皮大吃一顿。这样减肥计划又中断了。但在现实生活中我们未必就可以做得好。所以在感性的时候如何让自己意识到后果，并引导自己去理性地思考，这应该是解决自控能力差的一个方法。如果经常性的出现这种情况，不要忌讳找找心理医生，或找亲密的朋友聊聊，加强体育锻炼也可以改善自己的自控能力。如果你喜欢用理性（意识），可以进行意志力训练。如果你喜欢用感性（潜意识），可以使用NAC，催眠等。我补充自己的一些有效的方法是： 1、把困惑和感受写下来，写东西的过程，就是一个促进自己思考的过程，可以帮助自己走出片面的情绪走向理性的对待问题；和朋友倾诉也有类似的效果，因为也要组织语言表达自己的感受； 2、有时心情不好，自责反而会加重不好的感觉，干脆就告诉自己人总是有心情不好的时候，就给自己一段时间好好体会这时的感觉吧，在这个时间里可以什么都不想和做，只需放松和放纵，当前的事情暂时搁下，做点自己喜欢的事情，如运动、唱歌、翻书等等。但是具体时间还是要给自己一个限定。给自己的放纵保留一个底线。 3、心情不好的时候就提醒自己要爱自己，要让自己快乐的生活，无论在任何环境都应该去寻找快乐。这样即使现在是痛苦的，然而是走在通向快乐的路上。二,怎么才能提高自己的应变能力？作者：未知来源：网络加入时间：2007-2-20 提高应变能力应变能力是当代人应当具有的基本能力之一。在当今社会中，我们每个人每天都要面对比过去成倍增长的信息，如何迅速地分析这些信息，是人们把握时代脉搏、跟上时代潮流的关键。它需要我们具有良好的应变能力。另一方面，随着社会竞争的加剧，人们所面临的变化和压力与日俱增，每个人都可能面临择业，下岗等方面的困扰。努力提高自己的应变能力，对保持健康的心理状况是很有帮助的。我们每个人的应变能力可能不尽相同，造成这种差异的主要原因，一方面可能有先天的因素，如多血质的人比粘液质的人应变能力高些。也可能有先天的因素，如长期从事紧张工作的人比工作安逸的人应变能力高些。因此应变能力也是可能通过某种方法加以培养的。对于应变能力高的人，要正确地选择职业，将自己的能力服务于社会；而对于应变能力低的人，在注意选择适合自己职业的同时，还要努力进行应变能力的培养。下面，我们就从选择和培养两个方面谈谈这个问题。人在选择职业和进行人生的其他选择时，除了考虑客观条件和个人的兴趣外，还应做到“知已知彼”，考虑一下自己的应变能力是否适合于进行这样的选择。一般来讲，应变能力高的人可以选择需要灵活反应的工作，如运动员、推销员、调度员等等。这些工作需要人们在外界环境或条件有较大变化时，具有良好的调节能力。相反，应变能力低的人可心选择一些要求持久、细致的工作，如气象、财会、精密仪器等。在这些工作中，外界环境或条件的变化不是很大，对人们应变能力的要求也相对低些。当然，应变能力还是可以通过实践来逐步和提高的，我们可以从以下几点入手。多参加富有挑战性的活动在实践活动中，我们必然会遇到各种各样的问题和实际的困难，努力去解决问题和克服困难的过程，就是增强人的应变能力的过程。扩大个人的交往范围无论家庭、学校还是小团体，都是社会的一个缩影，在这些相对较小的范围内，我们可能会遇到各种需要应变能力才能解决的问题。因此，只有首先学会应变各种各样的人，才能推而广之，应付各种复杂环境。只有提高自己在较小范围内的应变能力，才能推而广之，应付更为复杂的社会问题。实际上，扩大自己的变化范围，也是一个不断实践的过程。加强自身的修养应变能力高的人往往能够在复杂的环境中沉着应战，而不是紧张和莽撞从事。在工作、学习和日常生活中，遇事没着冷静，学会自我检查；自我监督、自我鼓励，有助于培养良好的应变能力。注意改变不良的习惯和惰性假如我们遇事总是迟疑不决、优柔寡断，就要主动地锻炼自己分析问题的能力，迅速作出决。假如我们总是因循守旧，半途而废，那就要从小事做起，努力控制自己，不达目标不罢休。只要下决心锻炼，人的应变能力是会不断增强的。

7，怎么样提升自己

应多读公办高中书才能提升！

多听多看。都说病从口入话从口出，言多必失。如果你想提升自己平时就要多听多看如多看优秀的人平时多看书。看书你可能会认为无聊，但你想提升自己这是唯一也是最好有方式闲着时多看看书，看好书

我接下来说的7条自我提升小建议，各个年龄段的人都适用哦！1. 学会自律自律是让一个人提升最快的方法，至少自律对于一个想要提升的人来讲，是一件很有仪式感的事情，一个想真正掌控自己人生的人，首先需要学会的就是自律。2. 学会一门技能多学一门技能，多给自己的人生增加一点新的可能。技能的学习在让你开阔眼界的同时增强自身的本领，这个技能可以是学习怎么做PPT，也可以是怎么拍小视频，学习你感兴趣的，技多不压身，这些技能总有一天会以另一种形式回报给你。3. 给自己定个计划有规划的人生往往会事半功倍。这里说的不是让你定什么人生的大计划，而是要定眼前的小计划，比如先把今天的计划写好，然后再写这周的计划，再写这一个月的计划；计划要细而且不夸大，甚至刚开始可以给自己定的目标稍低一点，这样做起来的难度不是很大，而且完成了以后会有一种莫名的成就感，对以后再实施更大的计划是有心理正向导向的作用的。4. 重视自己的外在不要以为你每天穿什么衣服，洗不洗脸都是你自己的事情。当然，你自己愿意邋遢谁都管不了你，但是你要明白，一个人容貌上的整洁不只是对自己的负责，也是对别人的尊重；当你试着不再穿着褶皱的衬衣而是穿着熨好的衣服出门时，最先受益的就是你自身的感觉，甚至你会感觉你所有人看你的目光都改变了，这对你自己的心理暗示和信心提升是非常有帮助的，你的心情也会因此变得更好，如果这个时候身边的人再夸你一句“你今天的衣服真好看”，你就会觉得原来收拾一下自己也没那么难，而且良好的外在形象带给人的正反馈也往往是最及时的；既然这是一件对人对己都有利的事情，你为何不去试着改变一下呢？5. 找一个你崇拜的人当朋友多去结交一些你自己崇拜的人，俗话说“近朱者赤，近墨者黑”，如果能够选择，你肯定想近朱而非近墨吧，因为一个正向的人带给你的不只是行动上的积极，更是精神上的鞭策；大学四年，如果你每天都跟你的舍友一起组团打王者荣耀，四年后，你收获的可能是游戏里的“最强王者”，这个背书可能能让你在撩妹的时候吹嘘一番，但在HR面前，这个王者身份给你带不来丝毫加分；但如果每天跟你呆在一起的是整天拉着你泡图书馆的朋友，四年后，你收获的可能是同龄人没有的眼界和知识，而这些收获也许会影响你未来几十年的自我思维和人生方向的选择。6. 多静心阅读现在的互联网越来越“聪明”了，各大平台为了吸引人的眼球和注意力纷纷推出了各种算法，以此来保证你看到的都是你想看到的，他们就是想让你多留一会再多留一会，最好沉迷于此；但是在互联网进化的算法里面，潜藏着一个对你而言巨大的危机——你看到的事物越来越单一，你的世界观会越来越窄，你也会越来越迷茫；有没有解决办法呢？当然有。我建议你先远离那些被算法控制的软件，试着静下心来去看一些图文类的文章，因为图文没有短视频那么控制你的多巴胺，短视频让你在看的时候注意力完全跟着它走，但图文会让你有思考的时间，有反思的欲望，而且图文大多不像短视频一样激烈，至少在思考人生这个问题上，多看书比看短视频让你找到答案的可能性更大。7. 远离你不喜欢的环境知乎上曾经有个网友说到自己想离职了，原因是因为他在以前的公司中午点一杯星巴克都会被同事背后讨论半天，后来实在受不了了就换了一家公司，在现在的公司，就算一天三顿都点星巴克大家也都觉得习以为常；当你改变不了你所处的环境的时候，你只能改变自己！你觉得他们不了解你，他们和你不是一路人，最好的方法就是远离，找一个适合自己的环境，你要明白，“强者互持，low者撕B”。写在最后：当然，提升自我这个话题很大，而且自我的提升也不是一朝一夕就能完成的，我们得循序渐进，稳步提升。

　一个人进入企业，就开始了自己的职业生涯。但是，每个人的职业生涯都不一样，有人顺利成长，很快提升自己的工作能力和做出非凡的工作业绩，成长为大家都羡慕的企业精英；有人却干了一年又一年，换了一个工作又一个工作，结果总是不如意。到头来好多年过去了，自己依然是个拿着很低工资的普通工人。有人甚至失了业，丢了饭碗。　　实际上，这就是一个职业素质的问题，是一个人以什么样的态度、什么样的心态来对待职业、怎样进行自己的职业规划的问题。那么，我们应当怎样提升自己的职业素质？怎样使自己的职业生涯达到一个理想的状态呢？下面是几个非常有效的途径：　　1、主动提高自己的工作能力　　例如，自己是普通员工，要使自己有主管那样的能力，就要用主管那样的态度、责任心去工作；自己是主管，要让自己具有公司经理一样的能力，就要用公司经理一样的态度、责任心去工作；自己是技术员，要使自己具有工程师一样的能力，就要用工程师一样的态度、责任心去工作；实现这样的目标需要自己不断地学习，包括学习与自己工作相关的理论知识和在实践中向领导、前辈、同事学习工作经验。　　2、增强自己的工作责任心　　除了不断地提高自己的能力和内在素质以外，还应当有一种把企业和自身的命运融为一体的奉献意识。不仅要把自己本职工作做好，还要善于发挥团队的作用和合作意识。例如某某同事不在，而正好又有一件事需要他处理，我们就应当主动地将这样的事办一下，而不能以不是自己的事为借口让这件事耽搁在那儿。如果大家都能够这样，那么公司的整体效益就会大大提高。　　3、不断学习　　只有学习才能进步。一个不善于学习的人，是不可能干好工作的。例如一个新员工到了企业之后，就不能仅靠在书本上学习了。我们既要从书本上学，更要从他人身上学，从工作实践中学，从一点一滴的细微之处学。只有这样的态度，才会使你的工作能力很快得到提高，使自己很快成长为老板重用的公司人才。　　4、不怕吃苦　　可以说，每一个初入职场的人，都会经历一个非常吃苦的过程。这里有两个方面的原因：一是公司领导会对新员工的刻苦精神做一个检验，总会安排一些苦差事来给新员工做，这里既是一个吃苦能力的考验，又是对新员工的一个锻炼，目的就是促使你从学生角色转换为企业角色，并且很快得到成长；二是因为刚进公司，工作能力和经验都非常缺乏，因此做起工作来，自然要比别人困难得多，所以吃苦是一个必然的过程。而这时就需要我们不怕吃苦，要有经得起磨练的精神，　　5、不计较眼前的得失　　许多人总是对眼前的经济利益斤斤计较，吃一点亏的事都不想干。工作忙起来需要加班，首先就要加班费、同事之间有一点不公平，就会满腹牢骚。这样的人也是很难成长的。为什么？因为我们现在的任何一项工作，都不是单个人可以完成的，都需要团队的力量、他人的帮助。而对于一个斤斤计较的人，有人愿意与他合作、愿意帮助他吗？所以，计较眼前得失的人，永远干不了大事，更别说成为老板心中的人才了。　　6、善于拓展工作内容　　许多人在工作中，总是像算盘珠一样，领导拨一下动一下；从来不去想想自己应当主动地去干点什么。为什么大多数人干了十年八年，依然还是普通员工，而有些人只干了两三年，就可以脱颖而出，成长为企业独当一面的主管呢？答案很简单，就是前者从不想多做点什么，并且在工作中就是机械性完成任务，不主动地去拓展自己的工作内容；后者则与之相反。下面这个“土豆的故事”就是一个非常典型的例子：　　有两个名牌大学的同学同时被一家公司录用。他们两人都在用自己所学的知识努力地为公司工作。但是，三年之后，其中一位被领导提升为部门主管，而另一位依然是普通的员工。为此，没有得到晋升的这位心中很不服气，他觉得自己在学校的学习成绩比同学更优秀，到了公司之后，自己的工作也是非常卖力，没有理由比同学差。于是他找了个机会向公司领导说明了自己的想法。领导听了之后笑了笑，说：“我理解你的心情。这样吧，你现在到市场上去给我看看有没有卖土豆的。过了一会这个年轻人回来了说：“有。” 　　领导问：“多少钱一斤?”他说：“我没问，那我再去问问。” 　　过了一会他回来对领导说：“五毛钱一斤。” 　　领导又问：“市场上有几家卖土豆的?”他说：“我没看，那我再去一趟。” 　　领导说：“不用啦，你去把你的同学XX叫来。” 　　被晋升为主管的那位来了，领导把同样的事情吩咐给他，过了一会他就回来了，并对他的领导说：“市场上一共有五家卖土豆的，最好的五毛钱一斤，差一些的四毛五，再差一些的四毛，其中有个老头说如果我们买的多，可以和我们建立长期客户关系，还可以再便宜一些。”说完，他还带了两只那个老头的土豆品种给领导做参考。等这个年轻人说完，那个心中不服气的年轻人低着头走了。　　这个故事告诉我们，工作中要善于拓展自己的工作内容，尽量使工作做到尽善尽美。这就需要我们要对工作有一种“事业心”，即把工作当做事业来做。当我们把工作当做自己的事业来做的时候，就不会每天被动地把工作当“任务”来完成，而是会主动地积极地把工作做得更完美、更上一个档次。在此过程中，我们自己也会不断地得到新的工作经验，经验积累的越多，我们的才能当然也就越有提升。特别需要说明的是，你的工作能力、管理经验、技术水平都会在积极主动的工作态度中产生质的改变，而且很容易做出创新。　　我们农庄的大多数中层领导和员工，可以说目前都仍然处于机械完成工作任务的这个层次中。而这正是我们不能够成长的主要因素。　　例如蓝董要求市场部电话接待值班人员，将自己的电话录音，然后通过回听来检查自己与客户沟通的质量，以便更快地提高与客户的对话质量。这显然是一个提升我们的沟通、表达能力，进而提升个人工作能力的一个极好途径。但是，在执行中我们一点也没有去体会领导的良苦用心，完全将之作为一个“多余的任务”，所以在执行中没有一点自觉性和主动性，而是有人检查时就做，没有人检查时就尽量不做或者少做。　　对此，正确的做法应当是——在接到领导的这项工作布置之后，作为部门领导，应立即积极地制定好执行任务的各种措施，并且将这项工作的意义传达给每一位值班人员，使他们认识到这个工作是一项提升自己素质的好事，而不是给自己增加了一个工作负担。这样有措施、有动力，领导布置的任务必然就贯彻得更好、完成的更好。　　从企业的角度上来说，在你把每一件工作都做得让领导感动的时候，当然你就从普通员工成为了人才，而不是可有可无的普通员工了。此时你不仅职位可以得到提升，薪水也会得到提高。　　工作不仅是我们在企业付出劳动，企业付给我们工资；我们应当明白的是，它还给你带来了成就、荣誉与尊严——当你能够做出与他人不一样的成就之时，不仅可以得到领导给予的表彰，还可以得到他人甚至社会的赞誉。而当一个人不能够好好工作，到处都没有人要的时候，他只能靠乞讨度日，此时不仅一般人会用鄙夷的目光看你，可能就连你的亲人也不会把你看做什么人物。由此可知，正是企业给我们提供的这样一份工作，让我们有了做人的尊严。只有懂得了这样的道理，我们才会用正确的态度来对待工作。　　在一个成熟的竞争社会，求职者的竞争首先是职业素质的竞争，其次才是专业技术的比拼，职业素质的高低直接决定了一个人未来工作事业方面的成就。　　其实世界上没有什么绝对的人才，人才都是在实践中不断学习而成长起来的。举报

学习学习再学习是唯一的办法