2.鱿鱼具有明目的功效鱿鱼富含人体所需的蛋白质和氨基酸，鱿鱼还含有大量的牛磺酸，能抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝功能,当然也可以做鱿鱼大烤(和墨鱼大烤的做法一样),所以，鱿鱼是完美的零食,2.爆炒鱿鱼先将姜丝放入热锅，待姜丝半焦后放入鱿鱼即可,如果鱿鱼烤肉，那就更美味了,炒鱿鱼嫩，烤鱿鱼脆。
鱿鱼爱美女性不仅可以防止衰老，还具有其他多重功效。1.鱿鱼它有补血益气的功效鱿鱼它含有丰富的钙、磷、铁，有利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。2.鱿鱼具有明目的功效鱿鱼富含人体所需的蛋白质和氨基酸，鱿鱼还含有大量的牛磺酸，能抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝功能。3.鱿鱼有养胃、暖胃、治胃寒的功效。4.鱿鱼具有滋阴补虚、益精益气、润肺补肾的功效，用于肺肾阴虚。适用于慢性病、体质虚弱或体虚的滋补。5.鱿鱼具有护肤的功效，富含维生素E，抑制皮肤衰老，防止色素沉着。6.鱿鱼可以预防血色综合症，降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。7.鱿鱼具有预防糖尿病、促进胰岛素分泌、预防糖尿病、促进肝脏解毒、预防酒精性肝炎引起的肝功能损害的作用。所以，鱿鱼是完美的零食。
material 鱿鱼、芹菜、油、盐、生粉、白胡椒粉、料酒、姜丝。做法1、鱿鱼剖开，里面用斜刀画一朵钻石花，用油、盐、生粉、白胡椒粉、料酒腌制。2.爆炒鱿鱼先将姜丝放入热锅，待姜丝半焦后放入鱿鱼即可。翻炒至卷起来，煮熟即可食用。3.将锅洗净，芹菜放入锅中翻炒，八成熟时加盐，翻几下，炒至熟，然后倒入鱿鱼，几下即可食用。
3、 鱿鱼怎么炒?鱿鱼中有以下不能吃的东西:(1)眼睛；(2)牙齿；(3)肚子里除了长的白鸡蛋和棕色或青绿色的奶油(只有大的有鱿鱼)，都可以吃。把剩下的都扔掉，(4)还有一根很细的骨头。(5)有紫皮(有人吃)，然后把水烧开，放入葱、姜和少许黄酒，鱿鱼洗净放入冷水中。翻几下，马上放冷水里，这时候紫皮就很容易去除了。然后切成粗丝，和芹菜一起炒或者炒咸菜，都很好吃，如果鱿鱼比较大，可以先在身上切刀(吃2/3的肉不要切掉)，切成网格状，再切成方块，然后用开水烫一下，就成了鱿鱼卷。然后炒芹菜，咸菜更好，当然也可以做鱿鱼大烤(和墨鱼大烤的做法一样)。如果鱿鱼烤肉，那就更美味了，炒鱿鱼嫩，烤鱿鱼脆。我把做的大招都告诉你了鱿鱼，嗨！奖励积。
