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减肥能吃燕麦片吗,减肥期间喝燕麦片行吗

来源:整理 时间:2023-03-08 17:59:46 编辑:好学习 手机版

本文目录一览

1,减肥期间喝燕麦片行吗

燕麦片,吃了帮助消化,健胃、有营养的!

减肥期间喝燕麦片行吗

2,燕麦片可以减肥吗想买来代餐

吃燕麦片减肥是可以肯定的。燕麦品是一种很有保健价值的食物,含有多种人体所必需的微量元素。燕麦片的脂肪含量相当低,蛋白质含量也不高,而膳食纤维含量是比较高的,因此被誉为减肥保健佳品。但是一日三餐光吃燕麦片也不行,因为脂肪蛋白质以及碳水化合物含量较少,容易导致体能不足。如果燕麦片配以奶粉和蜂蜜作为早餐,还是不错的,不但口感好,保健价值会更高。
燕麦膳食纤维很高,麦片属于粗纤维食物,多吃可以帮助清理肠道达到减肥的目的,但是加糖就会发胖,如果配合牛奶最好是用那种脱脂的,否则也会发胖。燕麦可以长期吃,但是不建议代替主食。你可以用变啦咨询一下专业教练,控制饮食加运动的效果会好很多。
不太可能吧

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