杨式48式太极拳，杨式太极拳区分多少种我知道有85式还有103式还有什么式而他

来源：整理时间：2023-06-11 01:48:37 编辑：好学习手机版

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1，杨式太极拳区分多少种我知道有85式还有103式还有什么式而他
2，四十八式太极拳

1，杨式太极拳区分多少种我知道有85式还有103式还有什么式而他

杨式太极拳，大中小架，小架即用架，今人习惯上称“少侯架”；中架即练架，今人习惯上称“健侯架”，此二架均为杨氏拳母架；大架为母架的改造架，为杨氏拳子架，今人习惯上称“澄甫架”。杨式太极拳套路繁多，主要有：13、24、28、37、40、48、56、72、85、103、108、188式....。客观的说，它们大同小异，不过是姿势分高低、动作左右互换，重复次序频率大小而已。一般人来说，练40式就可以，它包含杨式太极主要招式。如果精力充足，也可以选择带代表性的85、103、108式的。

按照中国传统的说法，混沌状态是无极。也就是说，没有分阴阳的时候。一旦分了阴阳就是两仪，而在无极和两仪之间的就是太极。就是刚刚有了要分阴阳的意思，但是还没有分阴阳的时候是太极。所以没有练拳时是无极桩，无极是个圆，黑白是两仪，太极就是黑白混在一起的阴阳鱼，阴中有阳，阳中有阴。（阴鱼中有阳的眼，阳鱼中有阴的眼，相互缠绕）这才是太极图。太极拳是内家拳的一种，在太极拳里又有不同的派别，比如：陈、杨、吴、孙、武、以及武当道家传的太极拳。这些都是流传广，影响大的派别。（民间还有的就是影响不大的了，甚至清朝的傅山先生也有一套太极拳传了下来）。杨式太极拳是太极拳不同派别其中的一种。

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2，四十八式太极拳

很难一句话说清孰好孰不好。如果您是初学，48式比88式好，理由是，88式是传统套路，里面有许多重复动作，对于初学者，既要熟记单个动作要领，又要记住动作先后顺序，记忆负担较重。48式中没有重复的动作，尽管也要熟记单个动作要领、记住动作先后顺序，但毕竟总量小一些，您可以用更多的精力将每一个动作学得更好。如果您曾经练过太极拳，88式比48式好，理由是，88式锻炼时间长，锻炼效果显著。其实，作为太极拳，没有哪个套路好与不好之说，只要适合您的需要，就是好的。

我所知道的，四十八式太极拳和八十八式太极拳都是由国家制定出来的。八十八式太极拳是1957年，中国国家体委组织一批太极拳专家,传统杨式大架太极掌基础上整理出来的一套太极拳传统套路。它保留了杨式大架太极拳的基本结构风貌，具有中正自然，舒展大方，均匀连贯的特点，同时也规范了各地的一些不同练法。八十八式基本上从八十五式太极拳而来，在动作和风格上沿袭了原有杨式的传统。一些太极拳爱好者以为两个套路是一回事，只是称呼不同而已。但仔细分析，两者之间的差异还是容易区别的。从拳架上看，85式太极拳是典型的大架子太极拳，而88式的拳架没有85式宽大。如白鹤亮翅的动作架势，八十五式明显宽于八十入式；单鞭动作架势，八十五式的两臂拉开距离也远远大于八十八式的姿势，类似的动作和拳架贯穿于整个套路。在动作运行路线方面，85式的上肢运动是走平圆，而88式是走竖圆。如揽雀尾动作接单鞭是典型的例子，其他如揽雀尾动作中的掤捋挤按的手法，也清楚地交代了这一点。在完成动作的难度方面85式中的进步步法动作，重心在不后坐的前提下，前脚掌外撇，然后由后脚直接上一步。人们常把此颇有腿部力量要求和技术要求的进步称为（硬拔跟）。而88式的进步动作可以重心后坐，前脚掌外撇，然后后脚可先在前脚踝关节边点地后再上步。虽然看上去动作相差不大，但在练习时却体会到88式的动作完成起来轻松和简易得多。当然，85式的锻练效果相比也会好一些。而四十八式太极拳是以八十八式太极拳此为蓝本的简化，所以八十八式太极拳是继承提高太极拳水平的好套路，对于习练杨式太极拳的人来说，八十八式太极拳是登峰造极的必经途径。

四十八式太极拳