三明治早餐做法:食材:鸡蛋、面包片、火腿、芝麻、生菜、番茄酱,这些食物还含有丰富的蛋白质、钙和不饱和脂肪酸，有助于身体的消化和吸收,3.鸡蛋:早上也可以用上面的奶制品和豆制品煮一个鸡蛋,want早餐吃好，方便，营养,4.水果:早餐也可以搭配一个苹果,简单很好吃早餐有三明治，清汤虾皮面等。
want 早餐吃好，方便，营养。可以多吃乳制品、豆制品、鸡蛋、水果等食物，如下:1。乳制品:如牛奶、羊奶等，含有大量的蛋白质和矿物质，可以补充身体所需的营养，方便又营养。2.豆制品:如豆浆、豆腐等食物。这些食物还含有丰富的蛋白质、钙和不饱和脂肪酸，有助于身体的消化和吸收。它们味道好，营养高。3.鸡蛋:早上也可以用上面的奶制品和豆制品煮一个鸡蛋。鸡蛋中蛋白质的比例适中，容易被人体吸收。4.水果:早餐也可以搭配一个苹果。苹果富含维生素和纤维素，有助于促进肠道蠕动。
2、怎样做 简单又好吃的 早餐?简单很好吃早餐有三明治，清汤虾皮面等。三明治早餐做法:食材:鸡蛋、面包片、火腿、芝麻、生菜、番茄酱，调料:花生油。第一步:在碗里打两个鸡蛋，然后打散，第二步:锅中加少许油，将打好的鸡蛋倒入锅中，中间放两片面包，两面均匀涂上蛋液。第三步:在面包片上撒一些芝麻，用小火慢慢烤至蛋液成型，然后翻面，第四步:放两片生菜、火腿、番茄酱，对半包起来，就大功告成了。虾面汤:配料:面条、鸡蛋、葱花、紫菜、虾、青菜、开水，调料:盐、鸡精、酱油、蚝油、香油、猪油。第一步:锅里热一个鸡蛋，煎成荷包蛋，加适量开水，煮开，第二步:将葱花、紫菜、虾仁、少许盐、少许鸡精、一勺酱油、少许蚝油、3滴香油、半勺猪油放入碗中，加入开水搅拌均匀。第三步:取出面条放入准备好的酱汁中，然后加入蔬菜、鸡蛋和葱花。
