当你能憋气一定时间后，就要开始练习原地吸气呼气的连贯动作，这也是蛙泳换气的基础,头朝下，双手伸直时，要做翻身蹬夹蛙泳腿动作,想学蛙泳，首先要掌握浮力动作训练,2.首先我知道怎么练蛙泳腿,我就不多写了蛙泳以免跑题,第三:如果你能连续熟练地吸气呼气，就可以开始在蛙泳协调中添加蛙泳了,蛙泳踢法如下:1,蛙泳浮力是蛙泳的基本功之一。
蛙泳踢法如下:1。双手轻轻握住泳池壁，放松漂浮在水面上，双腿与肩同宽。2、脚尖勾紧。3、收小腿，小腿尽量向上探底，脚尖继续勾，膝盖比拳头宽。4、脚掌用力向两侧打开，同时脚尖要勾得紧紧的，膝盖不要太开。5.小腿向两边往外推，推出的时候稍微往下擦，可以感觉到水在脚底刮。当你把脚趾推出去的时候要注意。6.踢出后，脚掌和脚趾可以放松，然后向内夹紧就可以完成一个踢的动作。
第一:一般抬头游泳的人，一开始都没有接受过正规的游泳训练，所以一开始就要练习呼吸。第二:先熟悉在水中憋气。当你能憋气一定时间后，就要开始练习原地吸气呼气的连贯动作，这也是蛙泳换气的基础。第三:如果你能连续熟练地吸气呼气，就可以开始在蛙泳协调中添加蛙泳了。第四:分手，抬头透气。头朝下，双手伸直时，要做翻身蹬夹蛙泳腿动作。事实上，如果你学会了正确的蛙泳换气动作，你的动作可能会发生变化，你可能会不习惯，所以你要多练习。我就不多写了蛙泳以免跑题。
3、 蛙泳的动作要领有什么?动作要领如下:1。蛙泳浮力是蛙泳的基本功之一，想学蛙泳，首先要掌握浮力动作训练。浮力动作主要分为两种:水上漂浮训练和水上漂浮训练，水面上的漂浮主要是双腿夹住浮板。2.首先我知道怎么练蛙泳腿，腿伸直时是收回的，也就是紧贴臀部，但不能完全紧贴臀部。回收就是一边接一边把腿向两边劈开，形成一个外八字，靠近臀部时，勾脚向后下踢，发力点集中在小腿和脚板。
